与挫折同行课件.pptVIP

人们对挫折的态度，可以归纳为三种： 第一种人在挫折面前，悲观失望，自暴自弃。这种人活得痛苦，活的没乐趣。 ▲第二种人面对挫折也痛苦，也失意，但是他们通过自我调节能够慢慢地接受它。这种人活得乐观、活得健康、活得积极。 第三种人面对挫折，不悲观、不叹息，而是勇敢地面对。这种人活得坚强、活得高尚、获得有价值。 学会一些排解挫折感的方法，进行自我疏导 合理渲泄法：找人没人的地方发泄一下 倾诉法：找好朋友倾诉一下、把心事告诉亲人 理性升华法 自我暗示法 活动法：散步、打球、听音乐、旅游等，也可以参加一些集体活动，以转移情绪，减轻心中的烦恼。 坚强的意志是战胜挫折最可靠的保证 应怎样培养坚强的意志品质？ 一个人的顽强意志不是天生的，而是在后天的磨练中增强的。我们要有意识、有针对性的培养自己的意志品质。具体地说，要提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力。 1、英国作家萨克雷说：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这对我们面对挫折的有益启示是： A、面对挫折的态度不同，结果也不一样。 B、学会乐观，学会坚强。 C、挫折是人类进步的阶梯。 D、面对挫折，不同的人有不同的态度。 2、坚强的意志不是天生的，而是在后天的磨炼中形成和增强的。培养自己的意志品质就要 ①提高行动的自觉性、果断性和坚韧性，增强自制力 ②