9.21班会我能自控增效率概述.ppt

我能自控增效率 初三（2）班主题班会 请评价这位同学的时间安排 自控 自控力是一个人成熟度的体现。 没有自控力，就没有好的习惯。 没有好的习惯，就没有好的人生。 最易干成大事的是那些能掌控自己的人。 缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。 实验 延迟满足 自我学习效率的评价 各小组推荐出认为自己小组学习效率最高的一位，并阐明理由。 成长足迹 * * 01 故事欣赏 02 自控大讨论 03 如何提高学习效率 04 分享总结 我能自控增效率 有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，一天下来，自己一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思． 他爸爸说：”你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根．”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊！可是为了让钉子减少，他也只有不断地克制自己． 一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：”爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我现在不发脾气了．” 爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：”孩子你看，篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子．钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊．” 自制力 活动 时间安排 活动 时间安排 吃午饭 12-13点 做作业 19-20小时 午睡 13-16点 看书 21-22小时 看电视 16-18小时 上网 18-19小时 打球 20-21小时 A:急不可耐把 糖果吃掉 B：等了几分钟 但也忍不住了就把糖果吃了 C：耐心等待研究者回来吃到了两颗糖果 孩子们的表现可以分为三类 效率=（劳动量-无效劳动量）/时间 时间 任务 反思 周六 上午 读英语报纸 效率不高 态度不够端正 因为粗心犯错 做物理练习 下午 数学试卷 效率不错 但是写题的速度慢了些 要更加认真努力 化学卷子 错题整理 （ ）+（ ）+（ ）=提高效率 我以前的自控能力 （强、弱），问题在于 ，我准备 。我希望通过自己的努力，增强自己的自控能力，提高自己的学习效率、我请 做我的监督员，监督我的行动 *