第六章_能量代谢与运动学案.pptVIP

四、能量连续统一体理论及其应用 （一）能量连续统一体的概念与形式 1、能量连续统一体的概念 运动生理学把不同类型运动项目的能量供应途径之间,以及各能量系统之间相互联系形成的一个连续统一体，称为“能量连续统一体”。 2、能量连续统一体的形式 ①以有氧和无氧供能的百分比形式表示 ②以运动时间为标准的形式表示 以时间为标准的能量连续统一体的四区表 区域 运动时间 主要能量系统 活动类型举例 1区 短于30S ATP-PCr 2区 30S～1.5min ATP-PCr和糖酵解 3区 1～3min 糖酵解和有氧氧化 各项体操、摔跤（2min1局 4区 长于3min 有氧氧化系统 推铅球、100m、高尔夫和网球挥拍、足球后卫的带球跑 200～400m跑、速度滑冰、 800m跑 足球、越野滑雪、马拉松跑、慢跑 100 ② ① ④ ③ 糖酵解系统 ATP-PCr系统 有氧氧化系统 100 运动时间 ATP 供应百分 以运动时间为区分标准的表示形式 （二）能量连续统一体理论在体育实践中的应用 1.明白运动项目所需的主要供能