冬季安全班会概述.ppt

* CONTENS 小贴士 冬季怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜。 　　冬季常吃萝卜,可达到止咳化痰，清热解毒之功效。 　　香菇味道鲜美且具有防治流感的功效，常吃还能阻止血管硬化。 　　冬季保健应适当吃“冷”，常饮凉白开水有预防感冒之效。 　　近期多小雨，空气湿度大，应注意室内通风。 生活小贴士 积极参与健身运动，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身体得到锻炼，增强自身抵抗力。预防冻疮应多参加各种运动，经常搓手、跺脚。 　 冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动减少，因此易发胖，除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪。 生活小贴士 晒被子时，应该注意以下一些细节：首先，棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子，棉纤维就会达到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。 睡前三小时不要吃东西，会胖哦！ 　 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 ） 　 睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！ 生活小贴士 怎样收藏夏衣 　　①棉织品：棉织品收藏前一定要晒干，并放些樟脑丸，以防霉变虫蛀而损坏衣服。 　　②丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布，放在箱柜上层，以免压