项目六控制情绪绽开笑容.pptVIP

项目六 控制情绪 绽开笑容 知识目标： 1.了解情绪、情绪的生理变化与外部表现、情绪的种类、情绪对身心健康的影响； 2.了解情绪的ABC理论； 3.了解快乐的意义，掌握让自己快乐的方法。 4.掌握健康情绪的标准，熟悉常见的情绪障碍，掌握调节情绪的方法和技术。 能力目标： 1．能正确认识和评估自己的情绪，能初步调节自己的情绪； 2.能用艾利斯的情绪ABC理论，调节自己的情绪； 3．能发现生活中的快乐，自觉调控自己的情绪。 4.能利用有效的方法合理地调节自己的情绪。 教学时间：2课时 一、情绪红绿灯 （一）心灵聚焦 案例： 小雅表现出来的是一种什么情绪？你认为小雅的情绪表现适当吗？ 再思考，如果同样的事情发生在我的身上，我会怎么做？ 在你的身边有没有类似的故事发生？请把你看到的或听到的故事讲出来大家讨论分享。 一、情绪红绿灯 （二）小游戏 请每位同学想出一个描述人类情绪的词或成语，交给老师。然后随机抽出两名学生，其中一名学生表演随机抽出的描述情绪的词汇，另一名学生根据表演进行猜测。 通过该游戏，你认为自己的情绪表现准确吗？你能准确地读懂别人的情绪表现吗？思考一下，该游戏给你什么启发？ 一、情绪红绿灯 （三）议一议 材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白； 材料二