课程教学大n纲(游泳).docVIP

十一、游泳选项课教学大纲 （一）目的任务 1．通过游泳教学，使学生掌握游泳的卫生知识和安全保护措施。 2．使学生掌握游泳运动的基本理论、基本技术、基本技能。 3．对学生进行全面的身体训练，增强学生体质。 4．培养学生良好的意志品质和道德风尚。 （二）教学要求 1．了解游泳的卫生、保健知识和锻炼价值。 2．熟悉水性，掌握水中呼吸的方法。 3．通过教学，使学生掌握基本的游泳技术、技能。 4．了解游泳的基本规则。 （三）教学内容纲要 游泳基础课 1．专项内容 （1）熟悉水性、水中憋气行走、水中呼吸方法。 （2）蛙泳的分解技术、蛙泳的完整技术。 （3）游泳中的卫生常识、安全预防措施、自救方法。 2．考试内容 （1）蛙泳技术达标：50米（40%）。 （2）蛙泳技术评定（20%）。 （3）身体素质： 男生1000米、女生800米（20%）； 男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%）。 游泳提高课（一） 1．专项内容 （1）爬泳的分解技术、爬泳的完整技术 （2）安全救护措施 2．考试内容 （1）爬泳技术达标：50米（40%） （2）爬泳技术评定（20%） （3）身体素质： 男生1000米、女生800米（20%）； 男生引体向上或双杠双臂屈伸、女生仰卧起坐（20%） 游泳提高课（二） 1．专项内容 （1）仰泳的分解技术、仰泳的完整技术。 （2）介绍蝶泳技术。 2．考试内容 （1）理论笔试