学会管理情绪2.pptVIP

据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境，结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 问：这三人分别体现了什么情绪，结果怎样？ 勇敢面对挫折和失败 自强不息，积极进取 归纳: 一.要学会恰当地处理消极情绪 1.学会接纳自己的消极情绪; 2.保持积极乐观的生活态度. 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。” 请问他用的是什么调节法？ 小李说：“我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。”请问他用的是什么调节法？ 小张说：“演讲比赛前，我告诉自己我能行，即使失败我也得到了锻炼，所以比赛我不紧张。”请问他用的是什么调节法？ 一.下列诗句中反映一个人心境乐观开朗的是 （ ） A、感时花溅泪，恨别鸟惊心 B、此恨绵绵无绝期 C、冬天来了，春天还会远吗 分析： 保持乐观开朗心境的人一定是有着远大理想、热爱生活且积极向上、兴趣广泛的人。这样的人不会因为生活中的挫折而被消极情绪所困扰。A、B项诗中反映的是恨、哀等消极情绪，C句中反映一个