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前期准备 克服恐惧或紧张 恐惧或紧张是因为害怕出错、害怕出丑，其实别人根本不会太在意你 忘记自己你就忘记了恐惧紧张，高手都做到了心中只有观众 - 课程内容准备 - 心理准备 - 生理准备 - 其他 好的开始 步骤： - 简短的欢迎、介绍 - 引起兴趣 - 活动规则，参与的气氛 - 简述活动目标 最重要的是去做 * * 主 持 人 训 练 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ? 熟悉现场布置 -事前亲临现场 -测试设备 ? 熟悉讲稿 ? 练习如何表达，尤其着重于： -引言部分 -结束部分 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ? 1、身体重心在左、右、后皆不可取。 当两脚平行站 时，重心应在中间； 当前后脚站时，重心应自然地放在前面的脚掌处。 2、双脚分开时，距离不宜超过双肩，最好比双肩 距离更小一点。 3、“下盘要稳”。下肢不要不由自主地晃动，不要“走碎步”。 4、走动时，重心前靠，身体微前倾， 后脚掌有向前推动行走的感觉。 5、头正、颈直、肩平、胸挺、腹收、腰立、提髋、收臀、腿直、脚靠、手垂 一、站姿 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ? 1、手势是讲师表现课程内涵极其重要的工具之一。 手势可非常有效地调动学员的视觉神经。 2、手势的关键在于动作要“饱满”。 3、出手时，动作应干净利索，不要太细碎、小器。 4、伸手时，注意肩膀要处在放松状态， 不然动作会有僵硬造作之感。 5、上身身体应处于相对稳定状态， 其运动大多是因为手的牵引带动之故。 二、手势 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 手势基本动作： 外掏（表现） 上指（激励） 握拳（肯定） 摆手（否定） 打开（展示） 前推（给予） 划圈（整合） 划线（条理） Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. ? 1、因为讲师是舞台角色，所以表情应比平时台下适度放大， 以利表现课程内涵。 2、表情要因内容而随时变化，进入角色表情。 丰富的表情有助于吸引学员的注意力，并能给学员以视觉享受。 3、讲师应训练自己对表情的驾驭能力， 以使自己在课程中能根据需要自如地表现各种表情。 ? 三、表情 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile 5.2.0.0. Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 1、要敢于用眼神与学员进行交流。 2、控制自己眼神的力量主要来自内心。当然，眼神也 是完全可以练习的。 3、练习眼神的方法十分简单，步骤如下： 1）在你的前方找准一个点，该点距离你最好 在1米 以外； 2）盯住该点看。关键之处是，在看这个点时，你不能眨眼睛。 3）每天抽一些时间重复练习，直至你能自如地完成 5分钟“不眨眼睛”