2015如何提高你的注意 .pptVIP

如何提高你的注意力 一、注意力不集中的表现 二、注意力不集中的原因 （一）、学习型： 如听不懂老师讲的内容； 没有预习，跟不上老师的节奏； 对学习没有兴趣等 （二）、情感型： 与老师关系处理不当 与同学关系处理不当 与家长关系处理不当 身体不适等 （三）、习惯型： 和同学说话 看小说 玩手机 习惯的关注老师或同学的衣着等 二、集中你的注意力 插入注意力集中的图片 （一）、闹中求静法 （二）、注意力集中冥想法 （三）、明确任务法 （四）、交替学习法 （五）、分心因素利用法 三、小窍门 1、选择安静舒适的学习环境 2、选择好环境，坐下来之后就不要分心了，要排除分心和中断工作的物质因素 3、讲究大脑卫生，保持体力充沛，使身体健康才能集中注意力 4、情感的主观因素决定着一个人的注意力，明确目的，把所有科目的重要性铭记在心中，使思想听你的指挥，从而集中注意力专心学习。 5、务必掌握所有必不可少的基础知识。 6、培养学习兴趣，只有对所学的知识产生兴趣你才能集中注意力。 结束 注意力是一切智力活动的必要条件，没有注意力做保证，学习思考和创造就无法顺利进行。良好的注意力是后天培养起来的，只要努力人人都可以得到。 ——（俄）巴浦洛夫 * Evaluat