(浅谈小学男子米跑的课余训练.docVIP

浅谈小学男子800米跑的课余训练 文章通过对小学男子800米运动员吴少轩课余训练工作的实践及总结,研究性地探讨了小学男子800米跑的课余训练的方法、手段,措施以及小学课余训练这一特殊环境下，怎样合理安排运动负荷、训练的恢复措施等，谈了点自己的执教体会，与大家共同探讨，以求提高我们小学课余训练的水平。 1、选题依据 我校田径队男子800米跑运动员的成绩一下徘徊在中等水平，很难有所突破，在2005年我校选运动员时，本人物色到中长跑运动员吴少轩，意在通过对其课余训练经验和提高我校田径运动水平。 2、研究方法与对象 研究的对象：系我校田径队2005年9月进队的学生吴少轩。（现以毕业） 研究的方法为文献资料法及课余训练工作经验总结。 3、研究结果 吴少轩同学速度，力量专项素质及专项成绩均有很大提高，曾获2006年区小学运动会800米第一名，1500第一名。2007年市冬锻三项比赛中又获得长跑第一名，升到初中后就选进了校田径队。 3.1吴少轩同学，身体不是很高，偏瘦，读书时间较一般学生早一年，发育有些滞后，身体素质和运动成绩在同龄人中属中上，具有中长跑潜质。在招生时，考虑他当时身高较矮，通过了解了其父母身高（其父身高为1.78米，其母身高1.64米），预测其身高可长到1.75米左右，故从事以800m跑为主项，1500m跑为副项的课余训练。 3.2吴少轩同学进行课余训练所采用的措施。 3.2