(重庆大学体育课水平测试标准.docxVIP

重庆大学公共体育课水平测试评价标准序号项目名称考试内容及方法合格标准1乒乓球基本技能1、一种上旋球：正手近台快攻或反手拨球（直拍横打）或拉弧圈球； 2、一种下旋：反手慢搓；3、一种发球：正手发下旋或正（反）手发侧（上/下）旋球 动作熟练 基本规范比赛一局11分比赛具备乒乓球的基本技术、能运用简单战术，较为流畅的参与比赛2羽毛球基本技能1分钟基本技能展示（要求：包含前场挑、放两个完整技术动作；后场高吊或杀球两个完整技术动作）方法：由陪考员发多球进行。动作熟练，基本规范。比赛一局比赛内观察具备羽毛球的基本技术、能运用简单战术，较为流畅的参与比赛3网球基本技能对打回合动作熟练，基本规范。比赛抢11分比赛能够有效发球，并较为流畅的参与比赛4篮球基本技能1分钟基本技能展示（要求：包含运球、传球、上篮技术）动作熟练，基本规范。比赛3打3具备篮球基本的技、战术处理能力，较为流畅的参与比赛。5足球基本技能S形运球（无杆）/直线运球（女子）基本流畅，球处于控制之中。1.脚弓对传（运动中）/（女子原地）；2.脚背内侧踢球（男子）动作熟练，基本规范。1.停地滚球（要求：接球后变向）；2.停反弹球（男子）比赛七人制比赛（男子）/传抢游戏（女子）具备较为合理运用足球基本技、战术处理能力，较为流畅的参与比赛。6排球基本技能上手发球（男子）/下手发球（女子）发球成功率大于等于60%，动作熟练，基本规范。打、垫、调球比赛3打3具备较为合理运用排球基本技、战术处理能力，较为流畅的参与比赛。7体育舞蹈基本技能自编华尔兹动作规范、熟练、完整，动作姿态优美8健美操基本技能大众健美操四级动作规范、熟练、完整，动作姿态优美9太极养生基本技能简化二十四式太极拳动作规范、完整流畅，舒展大方10跆拳道基本技能1、基本腿法（前踢，横踢，劈腿，后踢，侧踢，前腿横踢等）。2、品势：太极一章。精神饱满、讲求礼仪、动作规范实战一对一实战，（2分钟×2回合）。合理利用规范动作、熟练大方11瑜伽基本技能一、 考试内容1、规定动作（串联体式，左右两侧串联）动作序列：（单侧）山式（祈祷式）——站立前弯（加强背部伸展）——战士1式——板式——眼镜蛇式——下犬式（顶峰式）——单腿下犬——战士2式——反战士——侧角式——战士2——三角伸展式——加强侧伸展——三角扭转式——加强背部伸展——山式2、 自选动作（单个体式，每类任选一个）1）平衡类：鹰式（鸟王式）、舞蹈式、战士3式2）扭转类：半鱼王式3）倒立类：犁式、肩倒立式、倒箭式二、考试要求及考评办法 1、完成要求 1）单个体式，有完整的进入、维持及走出三个阶段；每个体式维持3轮呼吸；单侧动作需完成两个方向。2）串联体式，要求动作才串联流畅，在关键体式处停留3轮呼吸（如板式、眼镜蛇、下犬等）；完成对称动作各一遍。 2、考评办法参加考试的同学，若规定动作（左右两侧）合格，自选动作中的三类动作均合格，则考试通过。 1、根基稳定、关节顺位，能维持脊柱的中线及骨盆的中间位置； 2、完成动作时力所能及，不超过自己的极限； 3、动作与呼吸能较好结合。12散打　1 预备式（或称格斗式）。2原地左右直拳——还原预备式。 3原地下潜式躲闪——突击步前摆拳、后手直拳——后撤还原预备式。 4上步左鞭腿——后手直拳——后撤还原预备式。 5上步正蹬腿——后手直拳——后撤还原预备式。起式（预备式）正确 ，动作技术正确，动作连贯流畅，步法进退迅速，技术动作达到一定速度，击打拳靶正确并具一定力度和声响。注：以上考核内容均采用配合击打拳靶的方式完成。13游泳　不计时，以某种泳姿（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳）连续游完50米。泳姿基本规范。14长跑　2400米（男）、2000米（女）有氧长跑。小于等于11分30秒。15健康知识　100道选择题、判断题。大于等于90分。