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让运动男也有健康亮丽的肌肤，关爱运动男 男人，。但由于较快的新陈代谢，皮肤容易，流过多汗，汗液中的酸性物质表层肌肤，使皮肤老化。所以爱运动的人更要，一些技巧，让皮肤。 大量出汗运动时，要比消耗掉更多的水分，如果水分不及时补充，身体中的水分满足皮肤细胞的需要。8-10杯的水量，运动喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以带上一瓶水，随时补充水分。喝水有利于排汗排毒、有利于。 运动后保养运动后一个小时内，肌肤处于兴奋期，还做好吸收营养的准备，时给肌肤大量营养品其实很浪费。因此，运动后建议方是：洗干净脸，给肌肤涂一点清爽产品，让肌肤。 ，上护肤霜，再将眼角、嘴角抹上一点丰富油脂的除皱霜，而且要，只有坚持，才能皮肤过早老化。，洗脸是不够的，洁肤、爽肤、再润肤。每个星期要做一次皮肤的修护，去除脸部的死皮，正确地清脸部，抹上适合的营养霜。这些程序不凭兴趣而做，只坚持下去会看出效果。 运动后的全身不仅可以皮肤存的污垢、血液循环，调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显，运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴;毛孔畅通。 爱运动常备防晒运动的人要使用防晒霜。由于阳光照射会皮肤衰老，经常在户外进行运动，更要格外皮肤保护，时不忘使用防晒，皮肤与阳光过接触。 碱性食物运动之后，常有皮肤失去光泽、肌肉、关节酸痛的现象，这是因为体内的糖、脂肪、蛋白质被分解过程中产生乳酸、磷酸等物质，这些