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全民健康教育知识宣传 2016年1月11日 健康素养66条 亚健康 人口老龄化 据统计，中国处于亚健康状态的人已超过7亿， 占全国总人口的60%～70%， 中国1999年已经进入了老龄化社会， 目前是世界上老年人口最多的国家， 占全球老年人口总数的五分之一 目前，我国是一个疾病负担沉重的国家。 经过调查，部分省市成年人患高血压病近25% ，全国至少有3个亿高血压病人。大家都知道高血压是心脑血管病的主要危险因素。70%脑卒中和50%心肌梗死的发病都与高血压相关。 ? 什么是健康呢？ ? 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。 健康必须具备三个方面: 1.身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好、正常。 2.心理健康是指能正确评价自己，能应对处理生活中的压力、正常工作、对社会做出自己的贡献。 3.社会适应的完好状态是指：通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。? 如果你具备了这三个方面，你就是健康的人。 ? 平时我们怎么知道自己是否健康呢？ 衡量自我健康的十个标志。 1精力旺盛充沛。2.处事乐观。3.善于休息。4.应变能力强。 5.对一般的疾病有抵抗力、免疫力强。 6.体重适当，体重指数BMI值在18-24范围内。 7.眼睛明亮。8.牙齿清洁、坚固、坚硬。