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模拟社区健康教育案例 小 组 人员：徐梦谦、田云雪、 张小璠、蒲小冬 班 级：2012级护理系助产1班 案例展示 案例一 李某，男，65岁，老伴健在，诊断高血压病5年，喜吃咸食，不能规律用药，对高血压相关知识不了解。子女工作较忙，无暇照顾。根据该病例你认为存在什么问题？应该如何进行健康教育？ 存在的问题： 饮食偏咸，喜爱吃咸食 患有高血压，但不能规律用药 对自身患有疾病的相关知识注意事项不了解 子女工作忙，无暇照顾 高血压病 高血压病的注意事项： （一）合理膳食； （二）适量运动； （三）戒烟限酒； （四）心理平衡； （五）自我管理； （六）按时就医。 高血压病人饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖 类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。  ② 限制脂肪的摄入。可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风。对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。 ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。 ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为会加重心、肝、肾脏的负担。 ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g 。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。 ⑥ 多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。 适量运动 运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。 进行运动的注意事项 ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。 ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。 ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。 ⑤ 进行运动时，切勿空腹。以免发生低血糖，应在饭后2小时。 自我管理 1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次 2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害 3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳 4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压 5、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。 6、加强对疾病的了解，通过读书看报等途径 子女多关爱老人 子女关爱是重要因素，注意老人的健康与生活，是防止高血压恶化的至关重要的一部分。 社区防御站的建立，加强对老年病的宣讲，关爱老人，使他们多了解有关疾病的知识，定时上访，提供定时的体格检查，是现在社会所能做到的。 谢谢观赏 * *