评价心血管功能的常用指标分解.pptVIP

* * * 登山测试 亚极量测试方案 30秒30次起蹲 功率自行车推算最大摄氧量运动方案、PWC170测试 12分钟跑 1.5英里跑 1英里走 20米折返跑 台阶测试 30秒30次起蹲 P1 安静心率 P2 运动后即刻心率 P3 休息一分钟后心率 30秒30次起蹲评价 K≤0 最好 0＜K≤5 很好 6≤K≤10 一般 11≤K≤15 较差 K≥16 很差 功率自行车测试 功率车测试方案（男性） 功率车测试方案（女性） 50瓦=50转/分×1公斤负荷 功率自行车测试结果与处理 推测受试者达到最大心率时所对应的做功值 根据功率自行车结果推算最大摄氧量 1瓦=6kgm/min PWC170机能试验 反映心率在170次每分情况下身体做功情况，其原理是心率在120-180次/分之间，心率与做功强度呈线性关系，通过两级负荷及对应的心率推断PWC170值。 原理演示 做功（瓦） 心率（次/分） 通过功率自行车运动或台阶运动推算 12分钟跑评价 “有氧运动之父”美国军医库伯发明的经典心肺耐力测试方法 VO2max＝0.0268×距离（米）－11.3 VO2max＝平均跑速（米/分）×0.2＋3.5 1.5英里跑 VO2max＝ 88.02－0.1656×体重（公斤）－2.76 ×时间（分）＋3.