篮球技术理论总结.ppt

* * 3．空中动作 空中抢球的动作有单手、双手和点拨三种。目前运用单手较多，主要是能增加高度和控制范围。点拨球是一种有配合的抢球方法，目的是加快进攻速度或在高度不占优势情况下运用。 * * * * 抢球的要求 ①增强抢球的力量和手臂动作速度，得球后收缩动作要快； ②防守队员得球后要注意空中转体，面向边线或前场； ③扩大空间控制范围，充分利用身体和手臂动作占领空间。 ④观察同伴的位置与活动意图。 * * 4、落地 落地的要求是： ①落地时应注意保护球，并屈膝准备衔接下一个动作。如再跳起投篮时，要与抢角度、转身、跨步等动作相结合。防守者抢到篮板球要与传球、突破有机结合起来运用； ②防守者抢到篮板球后，要脚尖朝边线，面向一侧，由远而近观察情况，不放过任何一个快攻反击的机会； ③处理球要及时、冷静。防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴，或继续组织进攻。 落　 地 * * * * （一）防守无球队员 比赛中，防守队员绝大部分时间是防守无球队员。防守的主要任务是不让对方空切到篮下和在有威胁的区域接球，同时协助同伴进行防守。 防守无球队员 * * * * 1、强侧防守 防守离球较近的对手时，要靠近对方，选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手，侧对持球队员，