1.足的养护要点.pptVIP

足 的 养 护 足 的 养 护 足的特点 足的清洁 泡足禁忌 水温过高（以40℃为宜） 心、脑、肾脏等重要器官供血不足 破坏皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂 小孩常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，，日久容易诱发扁平足 泡足禁忌 饭后泡脚 时间过长（以15~30分钟为宜） 中药泡足用金属盆 禁忌人群：严重心脏病、脑溢血未治愈者、出血性疾病，败血病等患者、严重血栓患者、对温度感应迟钝者 修剪趾甲 定期修剪 长短适宜 不要挖甲槽 选袜 选鞋 材质很重要 舒适合脚 透气 高跟鞋 女人情怀 足部锻炼 足部锻炼 足部锻炼 足部按摩 足部按摩 足部按摩 足部按摩 足部按摩 足部皮肤干燥脱屑护理 去死皮 滋养 足浴足疗 * * * 清洁舒适 1 锻炼按摩 2 干燥护理 3 足浴足疗 4 距离心脏最远 血液循环最差 负责运动 以及负重 身体素质较好者 方法： 温水、凉水交替 作用： 刺激毛孔收缩、末梢循环→皮肤平滑、改善供血 方法： 每晚温水洗脚 每次5~10分钟 作用： 清洁+促进血液循环→消除疲劳、预防冻伤 袜子以棉质为宜 汉武帝时期，为继续为维持汉乌两国和平稳定，解忧公主和亲到乌孙，被封为右夫人，与左夫人匈奴公主同事乌孙王昆莫岑陬，谁更得宠将直接影响到乌孙与汉和匈奴哪边的关系更为亲近，两个女人争的不仅仅是一个男人，一个国王，而是一个王国，其中的争斗的惨烈