(考前指导.pptVIP

2010年10月3日备考主题班会 规范答题习惯，杜绝低级失误 用考试检验自己的知识 用考试提高自己的能力 调整心态沉着细心 每分必争相信我们会创造奇迹！！！  （1） 净　　即考试期间必须保持教室干净（2） 静 　　 静能生智，静能制动。静可以使人清醒，静能压倒一切。 (3)强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。 上帝欲使之灭亡，必先使其疯狂 考试不等于放松，思想懈怠，这是疯狂！要张弛有度所以我们要宁心静气平心态。 能够做到在自己状态最好的时候迎接挑战。 考试期间的纪律、内务平心静气迎接考试的保证。干好这些会为你创造愉悦的心态。 整个的考试过程中要保持适度紧张，行为节奏、各个环节要配得上高三学生。 三、考前心理指导 1：防止过劳。考试期间，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平，中午和晚上要休息好，不要得不偿失。? 　　 2：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。? 　　 3：考前做操练习。做深呼吸可去除紧张情绪。? 　　 4：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于看题是不科学的，应先填写信息，写清姓名、班级 考号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。? 四、做题技