二级7种疗法.docVIP

心理咨询：在一种特殊关系（指对来访者无条件的接受和帮助）的情况下，咨询者通过心理学的技术和方法，解决来访者的问题：1）缓解烦恼情绪2）改变不良行为习惯3）促进来访者人格的成长。 1系统脱敏法： 适应症：恐惧症、焦虑症。源于对动物的实验性神经症的研究。创始人：沃尔普。由经典条件反射理论发展而来的，是应用最广和实证研究最多的行为治疗方法。 是行为治疗方法。用于治疗对特定人、事、物活泛化现象的恐惧和焦虑。基本方法是用放松取代焦虑。基本原理：交互抑制。让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前反复暴露，同时求助者以全身放松予以对抗，从而使这以刺激逐渐失去引起焦虑的作用。程序：一.学习放松技巧1）想象轻松情境，达到安静平和状态2）引导依次放松，重点强调面部肌肉放松。3）每日1次，每次20~30分钟，一般6~8次可学会。二.建构焦虑等级：0代表完全放松，100代表高度焦虑。求助者把引起最小焦虑的事件或情境到最大焦虑的事件或情境排一个顺序，各等级之间级差要均匀。每一级刺激引起的焦虑，应小到背全身松弛所拮抗的程度。三.系统脱敏：按照焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏。如果焦虑分数超过25分，就需要继续放松。注意事项：1）如引发焦虑或恐惧的情境不止一种，可根据不同情境建立几个不同的焦虑等级表，然后对每个焦虑等级表进行脱敏训练。2）求助者想象次数的多少，依个体不同和情境不同而不同3）脱敏过程中，当一