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送给高血压妈妈的食疗???? 学营养，找熊苗【熊苗营养教育中心】健康频道：明天就是一年一度的母亲节了，祝福我的母亲和普天下所有的母亲们节日快乐，天天健康。母亲身体的健康是我们做儿女的牵挂，当母亲上了年纪之后，有很多都是高血压。我的老家在农村，前段时间我回了一趟乡下，给全村的老人们测量了一下血压，让我感觉到非常惊讶。所有测量的几百人中，只有2个血压值毫米汞柱还比较稳定在140 -90之间。其余的都是150-210之间，这是很可怕的一件事情，这些老人中一辈子都关心血压，很多人都是第一次量血压。看来国家要多到农村去普及健康知识，关注农村居民的健康状况。在与他们的聊天中得知这么一个情况，总结为：咸菜吃的多，水果吃的少，水补充不足。这三大特点都不利于控制和预防高血压。因此，熊苗营养师今天特意为有高血压的，心脏不好的母亲们亲手制作了2款果蔬汁，这是对高血压的一个食疗方法简单易操作。 推荐高血压食疗一：苹果香蕉芹菜汁 食材：苹果一个? 芹菜1/3根?? 香蕉1根 方法：把苹果、芹菜洗净，香蕉去皮，将所有材料切成小拇指长短，加入500毫升的矿泉水，然后全部放入生机料理机里，滴2滴柠檬，味道会更好,不滴也行。按一下果蔬汁那一键，1分钟就搞定，整个操作也就是5分钟。 此款果蔬汁味道绵香，尤其是香蕉的味道淡淡的香味真好。 ? 为什么要用到这几种食材组合呢？ 大家都知道芹菜是天然的降压良药；苹果中富含的钾可以置换血液中过多的钠，并将其排出体外，从而降低血压并改善酸性体质。这样“强强联手”的阵容在1杯果蔬汁中轻易得以实现。 ??? 对于高血压的人要经常食用香蕉、苹果、芹菜、洋葱、土豆、荠菜、海带、黄瓜、豆苗等食物，它们都能降低血压。现代医学研究表明，这些碱性食物确实能够起到明显的降压作用，因为它们有一个明显的共性：就是富含钾、钙、镁等营养素。这些营养素与血压的升高相关连。也就是说高血压的人常喝新鲜的果蔬汁或者吃新鲜的果蔬，从中得到的钾、钙、镁越高，越不容易患上高血压。 总结：高血压的人多吃新鲜的果蔬汁 推荐预防心脏病、动脉粥样硬化的食疗二：菠萝苹果番茄汁 食材：菠萝1/4? 苹果半个 番茄1个 方法：将菠萝用盐水浸泡2分钟，再用凉白开冲一下，苹果、番茄洗净，去皮、切成小拇指长短，加入500毫升的水。 一起放入生机调理机里，按果蔬汁那一个键，1分钟搞定。 ??? 功效：番茄有净化血液的作用，搭配清香味道的苹果和番茄，不但口感好，净化血液的功能也更强。味道甜美，浓稠爽滑。好似奶昔的味道，浓香泡沫是最好的酵素，是我们的细胞最喜欢的物质，抗衰老作用。 ??? 防治心脏病和动脉粥样硬化要减少盐分以及脂肪的摄取，多吃富含维生素的各类水果，蔬菜以疏通血管、溶解血栓的作用。所以熊苗营养师推荐要常吃以下食物猕猴桃、红椒、紫皮大蒜、海带、橘子、柿子、香蕉、葡萄柚、番茄、芹菜等。 ??? 早晚一杯鲜榨的果蔬汁，安全度高、0添加剂，品质高，营养全面。母亲节-熊苗营养师真心祝福母亲们安康、吉祥。 /yxbzl/2060.html 长春银屑病医院转载 installation, and Unit main plant equipment and piping insulation, chemical water system tank tank production and pouring paint, structure in coal handling system of equipment and piping. Is in the process of implementation of the implementing regulations for quality and technology quality, inspection and acceptance criteria developed in the installation, and Unit main plant equipment and piping insulation, chemical water system tank tank production and pouring paint, structure in coal handling system of equipment and piping. Is in the process of implementation of the implementing regulations for quality and technology quality, inspection and acceptance criteria developed in the长春银屑病医院转载 installa