痛经心理调-蒋大夫.pptVIP

无为而无所不为的智慧库－－人生完美和心境愉快的方法情绪调整应对身体不适 阳光心态 蒋大夫 建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力 心态的力量 中医：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾 好的心态有助于成功，差的心态毁灭自己 身心相互影响 思想决定了我们的身体如何反应 心理是人类行为的主宰 健康的心理产生健康的语言和行为 心理健康的内容马斯洛 有足够的自我安全感 了解自己，正确评价自己的能力 生活理想切合实际 不脱离周围的现实环境 能保持人格的完整和谐 善于从经验中学习 能保持良好的人际关系 能适度发泄和控制情绪 在符合集体要求的前提下有限发挥个性 不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求 人的构成： 六大恐惧、六大需求、五大系统、九种情绪 克服恐惧？ 人类6大恐惧 恐惧贫穷 恐惧被批评 恐惧疾病 恐惧失去爱 恐惧年老 恐惧死亡 人类六大需求 安全感/确定感 当一个人对生命失去了安全感以后，就会感到恐惧、疑惑、担忧、不知所措 信念可以让自己相信能够把握未来 变化/不确定 （惊喜、变化性、挑战性、多样性、新鲜感、刺激） 一切按预料的发生如同死水，生命充满期待与变化。 与众不同/独特 （受重视、被需要感、人生有意义） 归属感/爱 （受认同、被支持、凝聚力、亲密感、和