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自爱与心理边界一位智者说,自爱是一切爱的基础,自爱者方能付出和得到最好的感情。学会爱自己才懂得爱别人,学会爱自己才懂得爱这个世界。那么什么样的爱才是自爱呢?什么样的爱才不会令人担忧、迷失自我呢?一个人要怎样才能真正地学会爱自己?自爱的人要怎样更好地设定自我意识的心理边界呢?生活在这个世界上的每个人,都是与他人不同的独立的个体,你是你,我是我,他是他,每个人都有各自与外界不同的身体边界和心理边界。人们通常说的心理边界,是自我存在所需要的空间和时间,生理距离和心理距离,主权距离和情感距离,自我意识和自我责任等等。不管每个人是否知道心理边界这个词,在每个人心中都存在着心理边界的界限,心理边界决定了我们每个人在人际交往中自己的思维方式和行为模式,指导着我们每个人与外部世界进行怎样的交流和沟通。心理边界永远都是因文化而不同,因人而异的,每个人的心理边界与他人都不可能是一样的。心理边界不同于身体边界,心理边界是无形的,存在于我们每个人的内心中,存在于我们每个人的意识里,有的人的心理边界模糊,有的人的心理边界清晰,有的人的心理边界范围大,有的人的心理边界范围小,每个人的心理边界随时都会随着自我内心观念的改变和外界环境的变化而变化着。我们在生活中交往的每一个人,做的每一件事,都会无意识或下意识地用自我的心理边界,去指导我们语言的运用及行为做事的方法和策略。如果我们每个人都能在现实生活的方方面面,有意识、主动地为自己设置合理有效的心理边界,并随时根据自我的需要和外部情况的变化适当对心理边界进行调整,并用此指导和约束自我与外界进行更为有效的交流和沟通,掌握自己在人际交往、在社会生活中的主动权,保护我们自己的权益不受侵犯,保护我们自己少受不良情绪的影响,少受他人的精神伤害,我认为是非常重要和有现实意义的。每个人的心理边界与他人都是千差万别的,不同的文化背景、不同的思想观念、不同的受教育程度、不同的遗传天赋、不同的家庭环境、不同的成长经历等等都会对自我心理边界的设定产生不同的影响。同一个人,在不同的社会关系中,在不同的背景下,也会有各种各样不同的心理边界的。与爱人、子女、父母、其他亲人、朋友、同学、领导、同事、陌生人等等,都会有着不同的心理边界的范围和差异。那我们怎样在各种社会关系中,把握好各自心理边界的度,游刃有余地与人交往和沟通呢?以下举几个简单的例子,每个人自我的心理边界的认定主要靠自己去理解,自己去思考,自己去探索,自己去实践并在实践中升华。与爱人的心理边界。夫妻生活中,与爱人亲密无间,你中有我,我中有你,相互融和,没有清晰的心理边界,若能长久永远,也是一种很美很甜蜜很浪漫的理想境界。但现实生活真能永远如此浪漫而不会产生审美疲劳吗?我看未必。没有距离的爱,会爱得让人窒息,让人焦虑,让人紧张,让人压抑,会让彼此失去自我,感受不到自己真正的快乐。更多的夫妻反而是希望在婚姻生活中,对方多给自己一些私人的独立活动空间,双方不即不离保持一定的心理边界,让距离产生美,这样双方更容易有新鲜感,有依恋的感觉,夫妻生活才能更轻松更自由,爱情才能浪漫幸福到永远。与子女的心理边界。中国人重感情,我们传统的爱的方式往往缺少一定的心理边界,父母喜欢将自己的价值观念和思想,强加给子女,使孩子不能按照自己的意愿自由健康地成长。父母教育子女时,还是应该给孩子留有一定的心理活动的空间,与子女也要有明确的心理边界,过分地溺爱和过分的管教都是不利于孩子自由健康的成长。父母告诉子女什么是有害的,什么是有益的,把父母自己的经验告诉子女,但是不要强迫子女必须按照父母的经验去做,不要谴责子女,不要告诉子女这也不应该做,那也不应该做,应该培养子女独立思考问题的能力,培养子女明辨事非的能力,让他们自己学会选择,学会分析,让子女顺其自然的快乐成长。每一个孩子都是独一无二的,给孩子更多的自由的空间,给孩子一个完整,爱他们,接受他们,帮助孩子成为他们自己,让他们学会爱自己,做自己最重要。与父母及其他亲人的心理边界。与父母及其他亲人相处,毕竟是有血缘、有亲情,心理边界的设定相比外人来说更简单,危险性要小一些,相互更容易接纳和谅解,多给予父母和家人更多的帮助和照顾,更多的关爱和温暖,有利于亲情的维护和延续,有利于感情的滋润和加深。但亲人之间也会有利益冲突、有矛盾、有代沟、有隔阂等,相互之间相处,也要保持适度的心理边界,亲兄弟还是要明算帐。有时对亲人过份的溺爱和帮助,容易让亲人产生更多的依赖,容易丧失彼此的尊重和不平衡,不利于彼此的交流和沟通,过份的溺爱也会让亲情被淡漠、被疏远。与朋友和同学的心理边界。君子之交淡如水,与朋友和同学间相处,保持一定的心理边界也很重要。与朋友同学间如果太亲密,相互之间没有秘密、没有隐私、不设防,没有应有的心理距离,容易造成彼此交往中无意识地侵犯了对方的心理边界,在自己不知道
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