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Experimental Considerations --- Signal Averaging and Signal-to-noise ratio NS 4 16 64 原子核在吸收电磁波，从低能级跃迁到高能级。而在这种条件下，原子核高能级回到低能级，并保持低能级布居数小于高能级布居数的过程就叫做弛豫过程。 如无有效的弛豫过程，高、低能级的布居数很快达到平衡，此时，无核磁共振吸收信号，这种现象叫做饱和。 弛豫(Relaxation) 弛豫(Relaxation) 弛豫可分为纵向弛豫和横向弛豫。 纵向弛豫 spin-lattice relaxation, or longitudinal relaxation T1：又称自旋 - 晶格弛豫。处于高能级的核将其能量及时转移给周围分子骨架 ( 晶格 ) 中的其它核，从而使自己返回到低能态的现象。 横向弛豫 spin-spin relaxation, or transverse relaxation T2：又称自旋 - 自旋弛豫。当两个相邻的核处于不同能级，但进动频率相同时，高能级核与低能级核通过自旋状态的交换而实现能量转移所发生的弛豫现象。 纵向弛豫时间T1 质子的弛豫时间T1一般在0.5～2s，因此在常规实验的时间范围内可以得到充分的弛豫，从而得到准确的定量。 13C的弛豫时间T