社交礼仪——形象美讲课.ppt

礼仪要求什么呢？ 《礼记》写到： 正仪容 齐颜色 修辞令 正仪容、齐颜色指的就是人的仪容、仪表和仪态。仪表者，外观也，侧重指人的服饰、化妆、发型等外部修饰；仪容侧重指人的面部表情、神色、目光、情绪；仪态，动态表现，侧重指人的心态、语态、体态等表达信息。 中国成年人身体质量指数 　　 轻体重：BMI18.5 　　健康体重：18.5≤BMI24 　　超重：24 ≤ BMI28 　　肥胖：28 ≤ BMI 　　最理想的体重指数是22 公式二：理想体重计算公式 理想体重：kg =（身高cm-70）×0.6理想范围：+10％或-10％；体重过重：理想体重10%；肥胖：理想体重20％ 骨架（FS）计算法 骨架（FS） =身高（厘米）÷左手手腕圆周（厘米） 要使自己的形体健美，一定要持之以恒地参加形体训练。通过训练，可以弥补先天不足，促进人体均衡发展，逐渐符合人体美的标准。 在眼睛扩大练习的前提下，还要使眼睛晶亮闪光，这样才能具有较好的表现力，这一练习主要是进行眼睛光泽的练习，训练眼力的高度集中。当人在呆思时，眼力没有焦点，就显得松弛无力，因此眼球也就黯然无光；视线焦点集中时，眼睛处于一种紧张状态，显得大而有力，这时眼珠的玻璃体和晶体感光度强，眼睛就闪光发亮。练习眼力集中，可将两眼平视镜中自己的一只眼，睁大眼。初练