青少年科学化练新理念、新方法.pptVIP

真情妙悟著文章 真情：热爱、用心、专注 妙悟：灵感、创意、感悟 著文章：努力、成果 原诗：纷繁造化赋玄黄，宇宙浑茫即大荒。递变时空皆有数，迁流物类总成场。天衣剪掇丛无缝，太极平衡律是纲。巨擘从来诗作魄，真情妙悟铸文章。 钱学森：Nothing is final !!!（没有什么认识是最后的）；Knowledge was boundless（学无止境）。 科学家、文学家、教练员遵循同一规律 教练员既是艺术家、也是科学家，必须靠创造性劳动才能有所成就 反思—创新—再反思---再创新---否定之否定 提高青少年训练质效的要点 培养兴趣、快乐训练； 发挥运动员训练主体作用（自主训练） 转变训练组织方式（单向填鸭-双向互动） 训练负荷安排合理 训练质量、有效性、准确性把控 技术训练模式创新 结合青少年阶段发展特点的体能与力量训练 鼓励原则的充分应用 传统体能与力量训练的误区 课后补差性力量训练； 繁杂蜻蜓点水式训练； 重视肌肉不重视神经内协调能力训练； 疲劳性力量训练； 不均衡性力量训练； 用金字塔式训练发展极限力量； 基础与专项脱节；器械力量训练后，安排20分钟左右的专项技术训练 用举重方法练力量，用田径方法练体能； 动作规格与专项脱节，质量要求与控制不严； 任务式训练； 错误理解从实战出发，一味追求高强度训练。 每贺字几运绽袍帮闲篷谷驭慨竟赊酬真逸匀居掷疵满幌溺并鲜亥来佛攻群青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 运动技能训练新理念 技术训练的生物学效应体现： 神经生理、神经心理效应---脑机构与机能的定向适应；建立技术与力量图像 条件反射的建立：泛化过程、分化过程、巩固过程、自动化过程 概念训练—感觉训练—行为训练; 遗忘曲线与学习曲线 被动填鸭式训练与主动互动式训练 用身体训练与用心训练 技术训练中的一些心理学原则: 鼓励\用脑\方法多元化（表象训练）\阶段目标建立与实现\突破心理障碍 井狸文悦怠遇荚仁殷腕千滋秒光敢荐甜敖畔坍厌雨帕婉如卓肩思恩稽档第青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 技术训练负荷安排 全或无的效果（正确、错误） 次数越多越好吗？ 强度越高越好吗？ 纠错与建立正确过程 三天打鱼两天晒网 负荷强度分层及效果 举例说明 她吠偶用敦滨返债材惩披塞躲盾锋摆藕痴岛冀亿蜂涕殆织澡脆插慷碱倒度青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 艾宾浩斯遗忘曲线与动作学习曲线 巧决灯瓣搽萨萧号鹊圣懈抿嘎饿窒敦凌岛莱兄淡汤伯窒嘱锅乾攘治涕俯兄青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 青少年科学化训练新理念、新方法 宁波大学体育学院 国家柔道队科研团队负责人 林岭 博士 2013.5 停侦讥刁徘嫉喘肩琶卷怨极啮饱铅厨掳滑践独泥嵌殖换杠黍噪臀添计皑枷青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 条条大路通罗马，哪条最好？ 侥晰页临发环栓到社样康班离老砷绞京载量溃阀缩眯熊漱喂孤传京脓销稚青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 训练方法是赛车训练理念是道路 笋邑吩揖届慰努拂祖熊哀贰诅沽狭狗锤杠啥镰此允汝聘在楚悼鳞黍桥家宁青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 裸汀蔷陀碳摊宦涡偏抓飘下痈仪裕炳线主捌畴叭晴树管殆势战准阅道量柔青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 几个问题 为什么运动员训练热情不高？ 我的训练还有潜力可挖吗？如何实现？ 青少年技术与体能训练有捷径可走吗？ 夯实基础与能力提高矛盾吗？ 青少年训练强度如何把控？ 何谓科学化训练？如何实现？ 有效、无效、反效训练问题？ 运动训练的主体与主导作用我实现了吗？ 蒲讣栽荤结脑剁来庚帘焊撮胸骤搔胸狰莹苹铰搅适畜瞒屡犊沉徒浪戮且椿青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 青少年训练面临的困惑？ 队员从事专项训练的动机不纯，专注度与恒心不足！（家庭、社会、前景预期、个人喜好等） 被动训练，训练热情不足； 选材面越来越窄，真正有用的选材方法没有； 训练时间不足，与文化学习冲突；(多少？) 训练保障不足，疲劳恢复措施，伤病防治难以保证； 业绩考核与基础训练特点冲突，导致揠苗助长； 教练员业务能力提高途径不畅，科学化训练知识与方法获得途径不足； 运动员输送途径不畅等 还有：？？ 吟鹊铱戍嫂仰寝柱搐挤酉淖分湿孝戊该酋悍杯投恕娘惕靡吩隔磕坤苯试弟青少年科学化训练新理念、新方法青少年科学化训练新理念、新方法 问题产生的主要原因 不可控因素 社会环境的影响； 重要他人的影响； 体制因素； 保障因素； 可控因素 教练员指教能力与知识体系局限 教练员指教理念与方式局限 教练员人格局限 训练课组织方式 习惯的养成