暗示的力量方案.ppt

7.不断重复 重复暗示能够帮我们加强暗示，如果我们不断地接受到同一个暗示，这个暗示就会深深地扎根在你的心里。无论暗示什么最好都重复多次,这样就造成了一种重复的态势。当你不想它时 ，其实它一直在你的潜意识中重复着。  比如，当考试不能集中精力的时候，可以暗示自己：我正全神贯注地聚焦在考试上，我的眼里只有试卷。 当你开始学习时感到焦虑且效率不高，先深呼吸一口气，在脑海中浮现自己最自豪、最愉快的画面一分钟，并在心中默念三遍我绝对有能力学好，然后充满信心、精神振奋的 投入学习。 利用环境的自我暗示 头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西：笔袋，橡皮……不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物：无关紧要的东西不要放在视线内。意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画心里焦灼不安时，身边最好不要放钟表：法国思想家卢梭说：一切麻烦都是自己找来的。?忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装：如想振奋心情，可用红色，（例举斗牛时的情景），如要沉着与冷静，则可用青色……单调的声音或刺激，可以镇定神经的紧张：平时睡不好，在火车上听着单调的哐啷声却能呼呼大睡。节拍快的音乐，使人轻快而有信心： 充分的准备, 行动上的塌实和坚持! 请记住： 积极的暗示造就成功；消极的暗示带来失败！ 成功始于觉醒，心态决定命运！ 只有积极主动地控制自己，才能掌握自己的命运。 　 罗森塔尔效应告诉我们：“ 期望是一种看不见的教育信念，对教育起着重要作用，积极的期望，会激发其自信心，使其能自觉努力去实现，不断地逼近远景性期望。” 卡耐基说：“信心与意志是一种心理状态，是一种可以用自我暗示诱导和修炼出来的积极的心理状态。成功始于觉醒，心态决定命运。” 只要用心， 你一定能做好！ 加油！ 多年前的一个傍晚，一个叫亨利的青年移民，站在河边发呆这天是他３０岁生日，可他不知道自己是否还有活下去的必要。因为亨利从小在福利院里长大，身材矮小，长相也不漂亮，讲话又带着浓厚的法国乡下口音，所以他一直很瞧不起自己，连最普通的工作都不敢去应聘，没有工作，也没有家。??? 就在亨利徘徊于生死之间的时候，他的好朋友约翰兴冲冲地跑过来对他说：亨利，告诉你一个好消我刚刚从收音机里听到一则消息，拿破仑曾经丢失了一个孙子。播音员描述的相貌特征，与你丝毫不差真的吗，我竟然是拿破仑的孙子亨利一下子精神大振。联想到爷爷曾经以矮小的身材指挥着千军万马，用带着泥土芳香的法语发出威严的命令，他顿感自己矮小的身材同样充满力量，讲话时的法国口音也带着几分高贵和威严。第二天一大早，亨利便满怀自信地来到一家大公司应聘。 ??? ２０年后，已成为这家大公司总裁的亨利，查证自己并非拿破仑的孙子，但这早已不重要了。 案例1：驾驶单座折叠式小船横渡大西洋 1900年以前，德国有100多名勇士先后独自一人进行了“驾驶单座折叠式小船横渡大西洋”的冒险尝试，结果葬身大西洋。然而，有一个人却创造了奇迹，他就是当时德国的一名精神科医生林德曼博士。 他事后回忆冒险过程得出结论说，在大洋上孤身搏斗，最可怕的不是体力不支和风浪的袭击，而是自身产生的惶恐和绝望。他说，在航海过程中，他一直在内心深处鼓励自己，相信自己一定能成功。他时时在内心呼唤:“一定要成功!一定要成功!”他就是用这样的方式维持了自己的坚毅并战胜了恐慌。 心理暗示所具的心理效应 镇静作用 人的心理十分复杂，经常要受外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手创造一个好成绩，或工作做到你前面去了，会造成你的内心紧张。本来你完全有实力超过他，因为心理上的紧张，反而束缚了你的潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念，镇定情绪的作用。 集中作用 提醒作用 * * * * * * * * * 小品欣赏 1、范伟原先认为自己的腿是瘸的吗？ 2、为什么后来他真的觉得自己的腿是瘸了呢? 心理暗示 发出信息 接受信息 做出相应的反应 心理暗示 心理暗示在心理学上是指，在无对抗的条件下，用某种间接的方法对人的心理和行为产生影响，从而使人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见、思想等，做出相应的反应的一种心理现象。 大象与木桩 你知道动物园的大象拴在什么地方么?它被拴在一个不大的木桩上。凭它的力气，完全可以拔掉木桩跑掉，为什么它不跑呢? 拴在木桩上跑不了 自卑心理 无法摆脱这个木桩 消极的暗示 消极的心态 失败的行为 一位工人下班后被锁在“冷 库”里