9.1人体需要的主要营养物质.ppt

食物中的营养成分 探究常见食物营养成分 探究目的：分析盒装或袋装食物的营养成分和生产原料等； 推荐器材：记录本、调查表、钢笔等； 富含蛋白质的食品 富含糖类的食物 脂肪 维生素 无机盐 无机盐的补充来源于日常的膳食。 * * 教学目标 知识目标：探究食物中含有的营养物质 能力目标：加深对探究的一般过程的认识，进一步提高学生的观察能力，和数据处理能力。培养学生获取信息和加工信息的能力。 情感目标：培养学生的合作精神和团队意识。引导学生关注饮食健康，学会关心他人，关爱生命。 图片：饥饿的小女孩（摄影：凯文·卡特） 一个瘦得皮包骨头的苏丹小女孩在前往食物救济中心的路上再也走不动了，趴倒在地上。而就在不远处，蹲着一只硕大的秃鹰，正贪婪地盯着地上那个黑乎乎、奄奄一息的瘦小生命，等待着即将到口的“美餐”。 儿童肥胖症 两组图片中孩子体态上的明显差异是什么原因引导的？ 人必须摄入一定量的食物，才能维持生命，并进行各项生命活动。食物中究竟有哪些营养成分呢？ —— 100 —— 花生油 —— 100 —— 芝麻油 —— 99 —— 猪油 油脂及其它 —— 1.2 23.3 鸡肉 0.1 1.1 13.0 鲫鱼 4.6 3.5 3.1 牛奶 —— 11.6 14.8 鸡蛋 —— 10.2 20.1 牛肉 畜禽肉鱼蛋类及乳类 15.0 0.6 0.2 苹果 3.0 0.3 1.4 大白菜 4.0 0.5 2.4 韭菜 蔬菜及水果类 43.0 0.8 28.2 蚕豆 25.0 17.4 39.2 黄豆（大豆） 豆及豆制品 70.0 0.8 12.0 面粉 79.0 0.5 7.5 大米 谷类 糖类 脂肪 蛋白质 食物名称 类别 79.0 70.0 25.0 43.0 39.2 28.2 20.1 14.8 13.0 23.3 99 100 100 食物的主要营养成分表 注意：不要乱扔果皮和包装袋，保持教室清洁。 5 4 3 2 1 产地 生产原料 主要营养 成分 食物名称 编号 讨论： 不同食物中所含的营养成分是否相同？ 含有同种营养成分的食物生产原料相同吗？ 食物中一般都含有哪些营养物质呢？ 人体必须的营养物质： 蛋白质 糖 类 脂 肪 维生素 无机盐 水 这些物质在哪些食物中含量较多？ 1.蛋白质、糖类、脂肪、维生素 、水、无机盐这些成分对人体的作用是什么？ 2.有哪些食物中还有大量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水、无机盐呢？ 思 考 小组讨论一下 蛋 白 质 构成人体细胞的基本物质，维持正常的生长发育，保证身体健康。 蛋 白 质 糖　类 主要供能物质，构成细胞的重要成分。 糖　类 脂　肪 构成人体细胞的成分，备用的能源物质 脂　肪 羊肉 猪肉 猪肉、羊肉、蛋、大豆和花生等含有较多脂肪。 新鲜的水果和蔬菜富含人体需要的多种维生素。 水是构成人体的重要物质，成人体内的水占体重的60%-70%。人体失水若达到含水量的20%，很快就会死亡。 地方性甲状腺肿 海带、紫菜、带鱼等海产品、加碘盐 碘 贫血症 动物肝脏、肉类、蛋类、豆类 铁 儿童佝偻病 老年骨质疏松 鲜奶、蛋类、豆 钙 可预防疾病 含量丰富的食物 无机盐 调查 1、油炸食品 2、罐头类食品 3、腌制食品 4、加工的肉类食品（火腿肠等） 5、肥肉和动物内脏食物 6、奶油制品 7、方便面 8、烧烤类食品 9、冷冻甜点 10、果脯、话梅和蜜饯类食物 世界卫生组织评出的十大垃圾食品 1、油炸食品　 此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。 2、罐头类食品 其中的营养素遭到大量的破坏，罐头制品中的蛋白质常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。很多水果类罐头含有较高的糖分，有导致肥胖之嫌。