七年级政治上册第12课考试的心情.ppt

课本P102页 （1）我们要重视考试、关注分数，但不能片 面理解分数、过于看重分数。 （2）以理性、平静的态度看待分数，客观地 分析分数所反映的问题，及时地总结和吸取 经验教训1、若一个人的自我期望值过低，可能会导致 A积极上进B 不思进取 C害怕困难D信心十足 2、“又只考了50分，怎么向父母交待呀？”小 强看着自己的数学试卷直发呆。下列能帮助 小强的正确方法是 A帮他把50分改为80分 B把自己的试卷给他，让他带回家 C平静地看待分数，找出失败的原因 D不给家长看不就得了 B C3、下列对分数认识，错误的是 A分数是万能的，代表一切，高分可以考进理想的学校 B分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、 学习方法的优劣和学习能力的强弱 C分数在一定程度上反映了某反面的心理素质 D分数并不是唯一，并不决定人的一生，只是 一个阶段的反映。 A 1、身体上的准备：①合理安排学习与休息时间；②适当加强营养和锻炼；③注意饮食卫生； 2、心理上的准备：与家长沟通，减轻来自家庭的压力； 3、学习上的准备：平时认真学习，及时复习； 4、准备学习必备的文具与证件 A 答题前认真审题； B 做题时先易后难，不着急， 不大意，不心烦。 C 答完后仔细检查。 过度紧张是有害的 适度紧张是有益的 课 堂 总 结 　紧张心理调节法 从容应考 做充分的准备 1、认知调节法 2、积极暗