三伏天气孕怎过.docVIP

2012年，夏至日是6月21日，入伏日(夏至后第三个庚日)是7月18日，初伏7月27日结束；中伏天数为10天(因为农历六月20日立秋，属七月以前立秋)， 自7月28日至8月6日；三伏(末伏)自8月7日开始至8月16日，8月17日出伏。 2012年什么时候入伏，什么时候出伏呢?这还没到三伏天，天气都已经达到39度了，要到三伏天了可怎么过，快来查查今年三伏天时间表吧，世界工厂网小编详细清晰的告诉你什么时候入伏，什么时候出伏，大家可提前做好防暑准备。 　　今年夏至已过，天气真是越来越热了，什么时候入伏成了人们互相打听的问题啊。今年哪一天入伏? “三伏天”——分为初伏、中伏和末伏，三伏覆盖的时间大概在7月中旬到8月中旬这一个月左右。俗语说，冷在三九，热在三伏，三伏天可以说是夏天最热的时候，我国南方部分地区气温甚至会升至35°以上。小编温馨提醒，最好减少外出次数与时间，如果要出门的话请做好防晒、防暑措施哦。 孕妇如何度过夏季 “孕妇过三伏，腹中揣火炉。”这话也是都知道的，足以可见夏季孕妇的护理是很重要的，怎么健康度过夏季是不能忽视的，那孕妇如何度过夏季? 一、饮食 少食多餐，多食蔬果为保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。 特别提示： 1、少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。 2、为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。 二、保健 慎防感冒、阴道炎及心慌憋气夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。 感冒切忌乱用药：孕妇若患上感冒，应尽快地控制感染。轻度感冒的孕妇可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。 若孕妇患上的感冒较重，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物。 孕妇可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。此外，中药是治疗孕妇感冒较好的办法，它能有效地控制感冒病毒。 穿着宽松透气预防阴道炎：夏天怀孕霉菌性阴道炎高发和常见，同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。为避免患上这类疾病，孕妇平时要穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。 备好家庭用氧气袋：夏天空气湿度大、气压低，孕妇容易出现心慌和憋气等症状。如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就有心脏的某些疾患，就一定要准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量能够选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。 三、洗澡 孕妇在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下，如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良。 医生建议，孕妇洗澡的时间不宜过长，最好控制在10到20分钟。要避免氧气供应相不足使孕妇脑部的供血不足和胎儿出现缺氧、胎心率加快症状，影响胎儿神经系统发育。 坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好。切记不要坐浴，要避免热水浸没腹部。最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。 四、出行 夏季孕妇出行首先要注意防晒，在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，在返回室内后要尽快洗净防晒霜。孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。 夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。 孕妇如何度过夏季，孕妇保健是使孕妇在孕期得到良好的孕产期保健，保障母亲和婴儿健康，达到母婴安全健康的目的。育龄期女性在孕前、孕期长期受噪声、辐射、汽车尾气、抗生素的不当使用、吸烟酗酒、装修污染、卫生习惯或饮食结构不合理等因素，都会通过不同环节、不同方式作用于人体，影响到胎儿，造成多种缺陷。逸轩 HYPERLINK /baby/xse/index.html \t _blank 宝宝网建议，做好孕前检查，学习孕产期保健知识对于母婴健康十分必要，而对于有过流产史的女性来说，孕期保健显得尤其重要。 上述就是关于孕妇如何度过夏季的相关介绍了，育儿知识乐园|母婴健康之家|逸轩宝宝网温馨提醒：如果