2016幼儿体能测试标准.pptVIP

幼儿体能测试标准 广东教育学院副教授 广州幼儿体育研究会副会长 　陶 宏 《幼儿园工作规程》中明确要求：“幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年测身高、视力一次，每季度量体重一次，并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析、评价。” 《幼儿园教育指导纲要》中明确规定： 幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿 体育活动一小时。幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能力有促进作用。 一、幼儿园体育活动的目的与任务 幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全面发展，丰富幼儿生活。 幼儿园体育活动任务： 1、锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环境的 适应能力，增强其体质。 2、发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正确。 3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗的 性格。 二、什么是体质 体质——即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体的形态结构、生理机能和心理素质的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命活动的 物质基础。体质的 强和弱是受多方面影响的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻炼等因素，在影响体质的 诸因素中，经常地、科学地体育活动是最积极有效的 因素。 体质包括：体格、体能、适应能力、心理发展水平。（一）体格体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发育水水平、体型和身体姿势等。（二）体 能指人体在从事运动时所表现出来的能力。（ 三）适应能力主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。（四）心理状态指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的重 要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体器官。身和心两个方面是密不可分的。 三、幼儿身体素质的培养从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个基本要素，它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。 1、 身体素质——则是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包括： 力量——反映了肌肉活动时收缩能力的 大小，主要取决于肌肉组织本身的 机能状态。 耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统的 持久能力。 速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统的灵活性有关。 柔韧性—反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性，这在一定程度上受神经系统的 调节功能所支配。 灵敏性—则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。 2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径（1）力量素质 ♀　幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较 　　多，故肌肉的 力量较弱。 ♀　在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量 　　活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋 　　气的静力性力量活动。 ♀　动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。（２）耐力素质 　♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。 　♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运动的密度和强度。 　♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。（３）速度素质 ♀　幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。 ♀　在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时 　　间地进行快跑的活动。（４）柔韧素质 ♀　幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越 　　好。 ♀　幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的 　　柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。 ♀　让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、 　　适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通　 　　过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行 　　走等活动来锻炼幼儿的踝关节。（５）灵敏素质 ♀　　幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改 　　　变身体位置时表现出来。 ♀　　灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多 　　　种能力要素的共同协调作用。 ♀　　幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相 　　　结合。 四、实施幼儿体质健康标准的意义 １、幼儿体质健康标准是幼儿园健康教育的一部分。测试内容为制定幼 　　儿健