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健康养生知识集锦目录： 家庭健康知识必备方 治儿童多动症： 治老人肾虚脚痛方 治小儿高热方 治失眠方 治疥疮方 治脂溢性脱发方 妇科病 治月经不调方 治妇人红奔偏方 女人记忆力下降 治咳喘病方治痔疮单方治疗结石病 治打呼噜治牙痛方夏季腹泻验方 感冒淋巴炎流鼻血 益健康的食物春末夏初吃野菜 清洁血液有些食物胜于药物 饮食对健康的注意 泡足有益身体健康 冬季泡澡止痒药方 滚蛋疗法（瑶王玉面露） 生活中的误区排毒法远离毒源刮痧排毒如何预防癌症按脚背也可去火饮茶选择 别轻易吃药序：本健康知识来源于几十年来的报刊、取电视台、民间的收集。这些保健方，大多出于名家、专家、教授和传授和民间的经验方，是很可观的宝贵知识，家庭存放一角，闲时无用，急时用处可大也。既可解决家人的临时问题，又可为别人做做好事。还可饭后茶余交流养生保健之道。 这些方剂不是个个灵验，也不是个个不灵验。人体状况各异，四时水土不同，某些方法对彼有用，而对此无用，在季节上对时有用，而错时无用，或在某地有用，而有些地方无用。都是不奇怪的。因而，在实际运用时，要先试，有效再继续使用，无产就另选他方。有大病和疑难杂症，最好还是到正规医院就诊，方是上策。 这些知识里面，进行饮食调理，全方位的食物搭配，改善生活方式，谟掉不良习惯等是对所有人都是有用的。如果我们基本做到了，那么一定可以远离疾病，保持健康。‘ 家庭健康知识必备方 中医认为个体有异，四时有别，在使用时，宜审而用之： 治儿童多动症： 熟地6-15克 党参5-20克 龙骨6-15克 五味子6-12克 石菖蒲3-6克 白术6-15克 远志6-12克。一日一剂，水煎两次混合，早晚各一次。治老人肾虚脚痛方 老年人肾虚脚痛为多发病之一。有些患者遍服补肾诸药但收效甚微，不妨用此方试一试： 黄芪30克 枸杞30克 川杜仲15克 牛膝12克 何首乌15克 黄精15克 木瓜12克核桃肉3个 水煎服每日一剂分两次服，一般连服3-5剂可见效。 治小儿高热方 绿豆125克 鲜鸡蛋1个将绿豆研粉炒热，用鸡蛋清调和，捏成小饼贴胸部。3岁左右的患儿敷半小时，不满1岁的患儿敷15分钟取下。 治失眠方酸枣仁15克 龙眼肉15克 枸杞10克 红枣4枚 粳米100克 制作方法：分别洗干净，加水煮成粥即可。日服两次，早晚空服，晚上最好睡前服。宜经常服用效果甚佳。功效，补肝益肾，养心安神睡觉前用热水加醋泡脚20分钟，再吃葱白2根，连用几次就不失眠了 治失眠多梦：一位道家长寿老人陈搏祖师留下的睡仙方：用野生的银杏叶、酸杏仁、黑蚁等一起曝晒数日，磨成粉末，用蜂蜜调制成蜜丸，一粒5克，每天睡觉前1小时服用，连服5-6天，上床可入睡，而且不易惊醒。坚持服用，养心安神，养颜抗衰。 何首乌，香油菜熬水喝，效果好/。 治疥疮方 先取硫磺100克，研成极细粉末，再取樟脑、冰片各50克，加入适量的75%白酒精溶解，然后将硫磺粉末及溶解的樟脑冰片溶液调入凡士林50克，搅拌均匀，装瓶备用。用药时，可直接将药膏涂擦患处，用手轻轻按摩皮肤，使皮肤微发红，每晚一次，直至全愈。 治脂溢性脱发方 处方：当归20克 生熟地各15克 川芎10克 白芍15克 何首乌15克 侧柏叶15克 红花10克 桃仁10克 桑白鲜皮15克 泽泻10克 蝉蜕6克 水煎服，每日一剂，用黑芝麻做药引，熬药时放上一小勺子即可。 妇科病 1.治月经不调方 （1）干芹菜30克水两杯煎至1杯，温服，常服有效（用于月经先期，即月经提前到来）。 （2）丹参12克 五灵脂9克 水煎服，煎法同上（用于月经后期即月经延后而到）。 （3）姜枣汤：生姜益母草红枣红糖（比例益母草牵头）和水3000毫升煎汤喝；又用此汤热敷下腹部30分钟，用两条毛巾吸湿，保持500C，不能吃凉性水果。 2.治妇人红奔偏方 用一只母鸡洗干净杀死，取烫鸡毛水用纱布过滤后，分三次服下，连续2次可医治断根。 3.女人记忆力下降 （1）喝蜂王浆 （2）山药豆浆红糖汤，喝6天停一天，连喝两个月，每天2次。 治咳喘病方 1.川贝雪梨膳 川贝母，莲籽糯米蜂糖适量，雪梨数个 作法：先将雪梨去皮，揭盖挖心，然后将贝母莲籽糯米合匀装入梨心内，将揭开的盖盖上，用蒸笼蒸熟即可吃。功用：润肺止咳，平喘，是秋季的最佳药膳。 2.柴胡20克 桔梗24克 紫菀 15克 冬花25克 子元15克 花粉15克 杏仁（去皮头）15克 黄连10克 瓜壳12克 云苓12克 甘草6克 枇杷叶10克（去毛刺，蜂糖炒制，紫苏6克）水煎服，连服2付，此方治支气管炎，哮喘。 3.橘络汤 橘络12克 紫菀15克 地龙12克 赤芍15克 桃仁12克 红花10克 水煎服，每日一剂，一日2次。 主治慢性气