领导干部健管理(七).pptVIP

控制糖尿病模式中的功能性训练 运动锻炼让糖尿病患者远离糖尿病合并症 糖尿病的导致死亡的原因： 更多的死亡不是死于糖尿病本身 而是死于对糖尿病的无知 心脑血管病、肾病、失明、周围血管病、远端神经损伤、肌肉消退综合症、 ED 、 痴呆、骨骼疾病等 糖尿病合并症----心脏病 糖尿病合并症-----糖尿病足 (五)、 “酸性体质” 出动汗的意义 正常人的每天的汗量约 500 - - - 1000毫升 其中： 98% 是水 其余的是：尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等身体内产生的废物 食中忌 1.忌口 2.远离“添加剂” 3.不能吃的偏“酸” 4.小心伤人食品---食品不耐受问题 5.生理忌---女性要严格关注 6.病中忌 7.时令忌 8.忌动后恶补 面对“美食”你这样问过自己吗？ 定期给自己的消化系统放假 定期进行“三透”：渴透、饿透、累透 定期给我们的肠胃系统放假： 定期利用我们的肠胃系统排毒： 定期对我们的肠胃系统进行修复： 运动锻炼会使营养素更有价值 心理健康篇 学会心理调节 拒绝心理中的“死海”现象 死海（Dead Sea ）大咸湖