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九型人格提升练习指导手册“迁移理论”也叫“动态迁移”是九型人格四大高阶理论之一，其基本思想是，各型在放松和压力状态会发生状态“迁移”，所谓压力状态，就是核心价值观受到威胁后，各型的退化陷落方向，而所谓放松状态，就是核心价值观得到充分满足后，各型的升华提升。按照放松顺序为9-3-6-9 1-7-5-7-8-2-4-1。反之是压力顺序。自我成长建议──第一型自我成长建议──第一型 学会放鬆。在自己身上花一点时间，不要总觉得每件事情都需要由你来处理，如果你不去完成，就会导致溷乱或严重的后果。对自己宽厚点，即使你有时候觉得这个世界不能缺少你，但拯救世界也不能单靠你一个人。? 你有很多东西可以教给别人，或许你也是一个好老师，但不要期望别人会立刻改变。对你来说显而易见的事情，对其他人来说不一定那麽一目瞭然，特别是当他们还未习惯像你般愿意自律，目标明确时。很多人也想做正确的事，或许在原则上也赞同你，但由于许多原因，他们难以立刻改变。事实上，他们不能马上依照你的说话行事，并不等于他们将来也不会改变。儘管别人可能要花更长的时间来听从你、模彷你，但你还是应该耐心一点，因为你的言辞和榜样仍然做了不少好事，甚至比你所知道的更多。? 因为别人的错误，你很容易让自己满头大汗，焦躁不安。有时候，别人确实是错了，可是这跟你又有甚麽关係呢？你的焦躁不能帮助他们看到其它的可能性。同样地，要注意你的“缺点”也经常让你