云南省滇西七地州中考48个考标解析.docVIP

第三部分 一、认识自我 、悦纳自己的生理变化，促进生理心理的协调发展。C级（七年级上册第四课欢快的青春节拍P35） 生理变化表现在：①身体外型的变化；②身体内部器官的完善；③性机能的成熟。接受自己的不完美；多想想自己的优点和长处；每天给自己一个好心情。 101、克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动。C级（七年级上册第四课欢快的青春节拍P38） （1）心理变化表现在：内心充满矛盾。 （2）解决青春期心理矛盾的办法：①向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；②学会当自己的“心理”医生，保持心理健康有助于我们身心协调发展。 、理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。C级（七年级上册第六课做情绪的主人P61－79） （1）人最基本的情绪种类是：喜、怒、哀、惧。情绪具有多样性和复杂性。（P61） （2）情绪具有积极作用和消极作用。P63 情绪的积极作用：①情绪会使人精神焕发，干劲倍增，可以充实人的体力和精力，提高个人活动效率和能力，促使我们健康成长；②情绪有利于发挥正常水平，有利于充分发掘潜力；③情绪可使人精神愉快，心情舒畅，开朗豁达。 情绪的消极作用：①情绪也会也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效力，做出一些令自己后悔甚至违法的事情；②情绪也会使人无精打采，萎靡不振。 （3）情绪需要调适，也可以调适，我们要掌握调控情绪的方法。P66－67 调节情绪的有效方