优秀主题班会幻灯片：谈自信.pptVIP

自信者的特质 有自我价值感。因为对自己有信心，所以满足，但不自傲。 不会畏惧压力和嘲笑。因为有自信，所以勇敢，但不顽固。 所要表达的意思能让别人清楚的接受。因为举止、声调、姿势、态度等都能配合自己的决心，所以温和，但不羞怯。 能在环境中坚持自己的权益，且重视别人的权益。因为能与人平等交往，所以能从别人的尊重中更关注自身的价值。 自卑者的特质 否定自己，总觉得自己比别人差劲，很容易放弃自己的想法。 行为退缩，宁愿躲在人群中，不愿与别人的眼神接触。 不敢争取自身的利益，即使表达了自己的需要，也常含糊不清。 感觉压抑，不但常被别人轻易地伤害欺负，有时也无意中引导别人来占便宜。 如何树立自信 客观评价自己 学会欣赏自己 积极进行自我暗示 准确定位，调整目标 扩大自己的交往范围，积极主动与人交往 感谢困难 选准参照标准 自 信 心 训 练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……” × ▲“……” × …… ▲“考试复习实在是太辛苦了，太紧张了！”×▲“我天生比别人笨。” ×▲“我的早期教育很差，比不上别人……” ×▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。” × 　　二、自我激励 ★我能够做到！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★学习和记忆对我来说是容易的！ ★我可以卓有成效地工作！ ★我现