运动技能的学习和发展方案.ppt

运动技能的学习和发展苏州大学体育学院 运动技能从开始学习到形成熟练的技巧，有的人把这一过程划分为四个阶段，有的人划分为三个阶段，还有人把它划分为两个阶段。三十多年来传统的划分是泛化、分化、巩固和自动化四个阶段。其实无论怎样划分，阶段之间并无明确的具体界限，也不受固定时间的限制，各阶段总是互相联系，互相交错的。因此任何一种划分方法都是在一定程度上带有人为的主观成份，划分得越细，主观的成分就越多。划分运动时相的目的，主要是便于人们研究和论述问题。 一、运动时相的划分 美国运动生理学家贝克尔和扬把运动技能的学习和发展，划分为学习动作的粗略阶段与学习动作的熟练阶段两个时相。现分述如下： （一）学习动作的粗略阶段 1．外在表现与生理原因 外在表现 （1）动作不准确，不协调、僵硬，多于动作较多。 （2）动作不连贯，缺乏节奏和韵律。 （3）错误动作较多。 （4）分不清动作的主要环节与次要环节。 （5）不能用语言来描述完成动作的情况。 （6）?动作易受外界因素的干扰而破坏。 生理原因 （1）兴奋在大脑皮层扩散，是不该收缩的肌肉收缩，内抑制过程建立不完善。 （2）兴奋与抑制尚未建立起连贯的定型。 （3）分化抑制不完善。 （4）分化抑制不完善和反馈调节不巩固。 （5）第一信号系统和第二信号系统未建立起巩固的选择性的联系。 （6）条件反射建立不巩固。 2．在教学训练中应注意