健美操试题..docVIP

健 美 操 试 题1.有氧运动是指？(B) A、长时间大强度的运动 B、长时间中低强度的运动 C短时间大强度的运动2. 健身健美操发展中最具代表性的人物是：(A)A 简·方达 B 奥黛丽·赫本 C 马华3. 减肥的正确方法是：(C)A 运动 B 节食 + 运动 C 合理的饮食 + 运动4. 健身健美操属于：(A)A 有氧运动 B 减肥运动 C健美运动5. 健身健美操的灵魂是：(C)A 动作 B 表现力 C 音乐6. 健身操活动的一般顺序是：(C)A 先四肢再躯干 B 从上往下依次 C 先躯干后四肢7. 我们了解的拉丁健身操是以什么命名的：(B)A 人名 B 动作特色 C 练习形式8. 一套有氧健美操一般包括：(C)A 操化动作 B 操化动作 + 难度动作 C 操化动作 + 垫上动作9、健身健美操属于? (A)A、有氧运动 B、极限运动 C、水中运动10、下列对健美操的基本技术的描述不正确的是：(A)A、落地缓冲由脚跟过渡到全脚掌或由前脚掌过渡到全脚掌B、半蹲时，身体前倾，臀部向后C、身体控制为自然挺拔，头部稍稍昂起11、下列不属健身健美操之列的是：(C)A、踏板**、健身街舞 C、爵士舞12、常用的健美操手型有？(B)A、两种 B、三种 C、四种13、有氧运动至少要达到多长时间才能达到最佳效果？(A)A、40分钟 B、1小时 C、1小时30分钟14、做4个交叉步需要几个八拍？(B)A、1个八拍 B、2个八拍 C、3个八拍15、热身的时间一般占总锻炼时间的 (B)A.5%左右 B.10-20% C.20-25% 16、以下急性损伤的处理不恰当的是：(C)A.冰敷 B.加压 C.按摩17、什么为健美操的灵魂 (A)A、音乐 B、服装 C、表情18、健美操运动着装要求 (B)A、穿着大方、得体 B、穿着适宜运动的宽松或紧身有弹性的运动服C、穿着色彩鲜明、亮丽19、适宜健美操运动的场地要求 (C)A、水泥地 B、塑胶跑道 C、木地板20、适合练习大众健美操的时间段是 (B)A、清晨 B、下午 C、深夜 41、在健美操练习中，低冲击力动作是指：(B)A两只脚都接触地面的动作 B总有一只脚接触地面的动作C两只脚都离开地面、既有腾空的动作 42、开合跳落地时的技术要领是：(C)A直膝、全脚掌落地缓冲 B屈膝、全脚掌落地缓冲 C从脚前掌过渡到全脚掌、屈膝缓冲 43、做分腿半蹲时，下面哪一点是错误的？(C)A脚尖自然外开 B膝关节向着脚尖的方向弯屈 C臀部垂直向下 44、一次交叉步+一次一字步需要几个八拍完成？(A)A、1个 B、2个 C、3个45、健美操运动中头颈部不适宜做的动作？(A)A、.快速或猛烈的头部动作 B、头部向前弯曲 C、.头部向侧转46、 健美操运动中躯干不适宜做的动作？(A)A、直腿腹肌练习 B、屈腿腹肌练习 C、屈腿仰卧抱头起47、 健美操运动中膝关节不适宜做的动作？(B).A、半蹲 B、膝关节弯曲度小于90度 C、以上都不是48、人体的骨骼有多少块？(C)A、208 B、202 C、206块49、能够为人体提供能量的物质是？(B)A、蛋白质和水 B、碳水化合物和脂肪 C、维生素和脂肪50、脂肪的主要作用是？(C)A、保护骨骼 B、保持机体内分泌平衡 C、为人体提供能量并维持体温51、以下哪个步伐不属于健美操高冲击步伐？(C)A、后踢腿跑跳 B、小马跳 C、漫步52、低冲击动作是指？(A)A、总有一只脚接触地面的动作 B、两只脚都接触地面的动作 C、两只脚都离开地面的动作53、健美操运动的特点是？(B)A、高度艺术性、强烈的节奏性、健身的保健性、广泛的适应性B、 高度艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性、广泛的适应性C、高度艺术性、强烈的塑身性、健身的安全性、广泛的适应性54、健美操运动分为？(A)A、健身性健美操和竞技性健美操两类B、一般健美操和竞技性健美操两类C、健身性健美操、一般健美操和竞技性健美操三类55、健美操运动的功能？(C)A、增进健康美功能、塑造形体美功能、缓解精神压力功能、医疗保健功能B、增进健康美功能、塑造形体美功能、娱乐身心功能、医疗保健功能C、 以上都不对56、一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是？(C)A、良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和协调性B、良好的心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、灵敏性和协调性C、 良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性和柔韧性57、以下哪个项目不属于有氧运动？(C)A、游泳 B、自行车 C、举重58、健美操的