邢台学院太拳课教案16次.docVIP

邢 台 学 院 教 案 2013-2014学年度第二学期 课 程 名 称 太极拳 学 时 学 分 32 、2 专 业 班 级 11体育教育本科 授 课 教 师 王自强 系 部 体育系 本 课 程 教 学 总 体 安 排 课 程 名 称：武术 课程性质与类型：专业必修课 总学时、学分：32学时2学分 教学目的与要求： 通过太极拳课的教学，使学生掌握24式简化太极拳套路，并从中体会太极拳的演练技巧和方法，达到以意领气、以气运身、以气助力的效果，学生在学习的同时逐渐领悟中华传统武术—太极拳的博大精深，提高学生的灵活性和协调性，达到修身养性的目的，培养其良好心理素质和高尚道德情操，增强他们的爱国主义精神，从而为其今后的教育工作打下良好基础。 教材及参考书目： 《武术》、《武术普修读本》 考核方式及成绩计算方法： 考核方式：采用技能测试的方法 成绩计算方法：平时成绩占30%、期末成绩占70% 课 程 教 学 日 历 课程名称：太极拳 授课学期 2013-2014第二学期 周次 章节及教学内容 累计学时 1 1、恢复体力2、介绍太极拳的发展3、站桩练习 2 2 学习简化太极拳1-2动作 2 3 学习简化太极拳3-4动作 2 4 学习简化太极拳5-6动作 2 5 学习简化太极拳7-8动作 2 6 学习简化太极拳9-10动作 2 7 学习简化太极拳11-12动作 2 8 复习简化太极拳1-12动作 2 9 学习简化太极拳13-14动作 2 10 学习简化太极拳15-17动作 2 11 学习简化太极拳18-19动作 2 12 学习简化太极拳20-21动作 2 13 学习简化太极拳22-24动作 2 14 复习简化太极拳13-24动作 2 15 复习简化太极拳整套动作 2 16 考试 邢台学院太极拳课教案 第一次课 班级 人数 日期 课次 第 1 次 课的 基本 内容 1、恢复体力 2、简单介绍太极拳的起源和发展 3、站桩练习。 目 的 任 务 1、通过恢复体力练习为以后的课打下良好基础。 2、了解太极拳发展史。 3、通过站桩练习，了解太极拳的运动特点。 重点 难点 重点：站桩练习。 难点：体会体松心静、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘的感觉。 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 开 始 部 分 3＇ 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 宣布本次课的内容及要求 安排见习生 队形：　　　 △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备 部 分 15＇ 1、绕田径场慢跑二圈（2×400m）×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：拉韧带 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师讲解压韧带要领并示范 3、学生练习 基 本 部 分 20＇ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 一、恢复体力 通过篮球半场比赛练习，达到恢复体力的目的。 组织：集体练习 教法： 1、简介练习内容。 2、学生练习，教师指导 要求：认真练习，预防出伤。 课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 基 本 部 分 27＇ 二、简单介绍太极拳的发展。 三、站桩练习。 要点：两脚开立，两膝微屈成半蹲，两臂合抱，做到体松心静、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘。 组织：集体练习 教法： 1、教师单个动作讲解示范，并强调动作要领 2、教师领做，学生跟练 3、学生练习，教师口令指挥 4、教师纠错，学生再练习 5、教师完整示范，学生跟练 6、学生完整练习，教师指导 7、教师总结 结 束 部 分 　5＇ 1、集合整队 2、师生放松 （1）伸展性放松 （2）抖动四肢放松 （3）呼吸调整放松 3、课后小结 4、师生再见 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 后 小 结 备 注