生理生化指标在运动性疲劳中的应用.docVIP

生理生化指标在运动性疲劳中的应用摘 要 在竞技运动水平要求越来越高，竞争日益激烈的今天，运动员的生理生化指标将是评定与检测运动员的身体机能的一个重要部分。主要是在运动员的日常训练中对其进行一系列的生理生化指标的测定，对运动员承受训练负荷的能力，现实身体机能状况，训练的科学性和有效性等进行诊断。因此，体育科研工作者和教练员十分重视对运动员进行评定的准确性，及时地了解运动员的身体机能状况，合理安排科学训练，减少因为训练中的疲劳而导致的运动损伤，使运动员可以发挥最好的状态提高运动成绩。关键词 生理生化 运动疲劳中图分类号：G804.7 文献标识码：A1运动疲劳的概念及分类运动疲劳的概念即有机体生理过程不能持续其机能在一特定水平上或不能承受制定的运动强度。运动疲劳的定义具有将体内组织和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度的特点，这有助于选择客观标准来评定疲劳。从生理生化的角度分析，主要研究躯体性疲劳，表现为运动能力下降，主要包括重视疲劳和外周疲劳。前者主要是指缺乏动机、中枢神经系统的传递或募集发生改变；后者主要包括节点传递、肌肉点活动和肌肉收缩活动能力下降。2运动疲劳产生的机理2.1中枢疲劳产生的机理中枢疲劳是指从大脑皮质直至脊髓运动神经元部位的疲劳，这样会使中枢运动神经系统功能紊乱，运动神经的兴奋性也将会改变，导致神经冲动的频率减少，产生疲劳的感觉。ADP/ATP比值的变化与中枢疲劳。ATP是肌肉收缩的直接能源物质，体内ATP通过水解可以产生ADP。ADP可以吸收能量结合Pi再合成ATP。这样两者在体内就构成了ATP←→ADP循环，是人体内能量转换的基本方式和桥梁，它与糖、脂肪和蛋白质的氧化分解放能密切相关同时维系着能量的释放、储存和利用。长时间的耐力运动，体内的ATP浓度会逐渐降低，ADP的浓度会有稍稍的上升，ADP和ATP之间的比值会逐渐增大，因此会出现CP的减少，此时氧化酶的活性就会升高。此时持续的运动，使运动肌疲劳，氧化酶的活性优惠得到抑制，脑组织中琥珀酸脱氢酶活性下降，从而导致琥珀酸在脑组织中浓度升高，对中枢神经产生抑制作用，使神经细胞机能活动能力降低，因而产生疲劳。2.2外周性疲劳的机理外周性疲劳产收与神经肌肉接点至骨骼肌收缩蛋白。发生的原因主要包括：体液减少和无机盐的丢失、血糖浓度不足、糖原的耗竭等。2.2.1糖原的耗竭体内主要的能源物质就包括糖原，当人体进行持续的耐力运动时，体内糖原将会出现大量的消耗，将会发生能量的供给不足，当体内糖原的含量下降同时脂肪酸进行能量供给时，做功能力随之下降从而引起酸中毒，从而导致运动性疲劳。持续耐力运动时间越长，体内糖原消耗越多，运动性疲劳所产生的症状就越明显。这一现象说明体内糖原的耗竭和运动性疲劳是有密切关系的。2.2.2血糖浓度不足中枢神经系统正常供能的重要条件是相对恒定的血糖含量，因中枢神经系统的能量来源几乎全部依赖血糖的供应。持续的耐力运动中，血糖被骨骼肌不断利用和吸收，体内的糖原是发生大量的消耗，血糖浓度也会随之下降。然而脑主要的“燃料”就是血糖，如果体内的血糖浓度低于80mg%以下的时候，身体将会出现负面反应。此时，脑细胞的能量供应将会受到直接的影响，还会降低大脑皮层的工作能力，机体疲劳就会发生。3评定运动性疲劳的方法3.1血红蛋白评定方法氧转运环节的核心物质是血红蛋白，在氧转运环节血红蛋白只要是运输氧和二氧化碳，同时还可以恒定体内的ph值和维持体内血液酸碱平衡，所以对于人体的机能和人体的运动能力具有直接影响，尤其是对长时间运动更为重要，是评价机体营养状况以及有氧代谢、疲劳和恢复有意义的指标3.2血睾酮/皮质醇比值血压体位反射是诊断心血管系统疲劳的指标。其具体方法为：受试者作为，静息5min测安静是血压；受试者仰卧并保持卧姿3min，接着推受试者的背部使其被动坐起（不能让受试者自己做起），立即测血压，并每隔30”测一次血压，共测2min。如果2min内血压完全恢复到安静时的值，说明没有疲劳；2min内恢复一半以上为轻度疲劳；2min内完全不能恢复为重度疲劳。3.3心率变化的评定法在运动性疲劳的诸多指标中最简易的指标就是心率指标，而对疲劳进行诊断的常用方法就是基础心率。基础心率是指清晨、清醒、起床前静卧的心率。在进行过大负荷运动训练后，经过一晚上的休息，基础心率较平时增加5～10次/min以上，那么就可以被认为有运动性疲劳的现象；如果持续增加的现象连续几天，那么为了避免运动性疲劳的现象发生就应该适当的调整运动的负荷。4结论发生运动型疲劳的原因是多种因素的结合，并不是一种因素起作用。因此对运动疲劳进行评定时，应作具体分析。对于运动员应该运用多种指标共同评定，相互补充，达到客观准确评定的目的，从而更科学地进行训练，获得更好的效果。参考文献[1] 张爱芳主编.实用运动生物化学[