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健康的身体 竞争的基础 良好的身体素质对一个人的心理发展、生活、工作、学习及理想的实现都有着重要的影响。 我们深有体会，当今的社会是一个高速度、快节奏的现代社会，它充满了竞争和挑战。“大浪淘沙”是社会演进和人生长河永恒不变的规律。“不相信眼泪”已经成为很多人追求成功的励志口号。 健康是幸福的保证，世界卫生组织认为：健康不仅是不生病，而且意味着身心及社会生活都处于完全健康的状态。我认为它至少包括三方面的健康：身体健康、心理健康和行为健康。 我们不得不承认，我们每个人在如今这样的社会、学习氛围下我们多多少少处于一种“亚健康”状态，那么我们又该如何来“保健”呢？在此，我查找了一些资料，供大家参考： 一、身体健康： 我们可以对照以下10个方面的标志检查一下自己的健康： （一）有充沛的精力，能够从容应付日常生活，学习和工作压力而不感到过分紧张； （二）处事乐观，大度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔； （三）善于休息，睡眠良好； （四）应变能力强，能适应外界环境的各种变化，能抵抗感冒等一般传染病； （五）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调； （六）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； （七）牙齿清洁、无洞、无痛感，齿龈颜色正常，无充血现象； （八）头发有光泽，无头屑或头屑很少； （九）皮肤有弹性、光滑、肌肉丰满； （十）走路轻松，沉着有力。 二、心理健康： 积极的情绪、顽强的意志，清晰