2016从从容容高考去.pptVIP

　　　 情绪解读：何谓考试焦虑 　　　考试焦虑是人们面临不明确考试情景时的一种担忧和烦恼混杂的情绪状态，在考生的生理、认知、情绪和行为上表现出相互影响的明显特征。 认知（智慧） 　　　 情绪（感觉） 生理（行为） 考试焦虑的三种状态 １、适度焦虑 表现：为紧张而积极有序地备考 意义：有助于提高智力活动效能和复习、考试的成绩 ２、过度焦虑 表现：担心、焦急、烦躁等 意义：会降低智力活动效能，影响学习和考试成绩 7０%的考生考后抱怨因紧张考不出好成绩 ３、毫无焦虑 表现：缺乏紧迫感或应考激情 意义：不利于智力活动水平的发挥 如何看待何谓考试焦虑 考试心理调适是所有考生都要面对的问题