浙江中医药学篮球选项课教学大纲.docVIP

选 项 课 教 学 大 纲 篮 球 选 项 课 （一）教学目的要求和内容 【目的要求】 1．培养学生关心集体、团结协作、互相配合的团队精神及勇敢顽强、机智果断等优良品质。 2．全面发展学生的身体素质，促进学生身心健康发展，使学生掌握科学锻炼身体的基本方法，养成自觉锻炼的习惯。 3．学习、掌握篮球基本技术和基本战术配合方法,提高运用技、战术的能力，培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的篮球运动水平和欣赏篮球比赛的能力。 【教学内容】 1．基本理论 （1）篮球运动发展概况与健身价值。 （2）篮球主要技术、基础配合方法与全队攻防战术。 （3）篮球规则、裁判法，竞赛的组织方法。 （4）篮球运动欣赏。 （5）常见运动损伤的预防与处理。 2．基本技术 （1）脚步移动：起动和急停、侧身跑、变向变速跑、滑步、后撤步、交叉步、转身、跨步。 （2）传接球：双手胸前传接球、单手肩上传球，单手胸前传球，反弹传球，移动中传接球。 （3）运球：原地运球，直线运球，曲线运球、运球急停急起，体前变方向运球。 （4）投篮：原地单手肩上投篮，行进间高手、低手投篮，原地跳投、急停跳投（男生）。 （5）持球突破：原地持球交叉步突破，接球急停交叉步突破。 （6）抢篮板球：抢进攻篮板球，抢防守篮板球。 （7）个人防守：防有球队员，防无球队员。 3．基本战术 （1）基础配合：传切、突分、策应、掩护、快攻、二攻一、三攻二、关门、换防、一防二、三防三。 （2）全队战术配合：半场人盯人防守与进攻，半场“2-1-2”区域联防与进攻区域联防。 4．专项素质 （1）滑步：侧滑步、前后滑步结合撤步。 （2）跑：侧身跑、折返跑、短跑、加速跑。 （3）跳：原地纵跳、助跑摸高、蛙跳、单足跳。 （4）力量：俯卧撑、仰卧起坐、负重蹲起。 第 二 学 期 【目的要求】 1、了解篮球运动基本知识，掌握篮球基本规则。 2、初步掌握篮球基本脚步移动，行进间运球、传接球技术，单手肩上投篮、行进间运球投篮和传接球上篮，持球突破和个人防守技术。 3、培养学生对篮球运动的兴趣。 4、重点：单手肩上投篮，行进间投篮，原地和行进间运球、传接球，篮球基本知识。 【教学内容】 1、篮球基本知识和基本规则。 2、脚步移动。 3、传接球：原地和行进间传接球。 4、运球：原地和行进间运球，运球急停急起、体前变方向运球。 5、投篮：原地单手肩上投篮，行进间运球和接球高、低手投篮。 6、持球突破：原地持球突破上篮。 7、抢篮板球：抢进攻与防守篮板球。 8、个人防守：防守脚步动作，防有球队员与防无球队员。 第 三 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握篮球运动常见运动损伤的预防和处理知识。 2、提高运、传、投等基本技术和个人攻防能力，初步掌握基础配合方法，提高篮球配合意识，学习和掌握半场三对三比赛基本的方法。 3、培养学生的团队协作意识。 4、重点：运用技术的能力，基础配合方法，半场三打三方法与能力。 【教学内容】 1、篮球竞赛规则，常见运动损伤的预防和处理。 2、篮球基本技术： （1）传接球：原地和行进间传接球。 （2）、运球：原地和行进间运球。 （3）、投篮：原地投篮、跳投（男生），行进间运球和接球投篮。 （4）、接球突破：原地和接球急停突破，假动作后突破。 （5）、个人防守：防有球与无球队员。 3、基础配合：传切、策应、突分、掩护，关门、换人防守。 4、半场三打三比赛：落位、移动、配合，防守。 5、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。 第 四 学 期 【目的要求】 1、了解和掌握篮球竞赛组织与编排的基本方法。 2、学习和提高全场个人攻防技术，提高运用技术的能力，培养学生的配合意识和比赛能力。 3、了解和掌握全队攻防的几种基本的战术配合方法，学会全场比赛的基本方法。 4、培养学生的团队协作意识与集体荣誉感。 5、重点：全场个人攻防技术，比赛能力、全队战术配合方法。 【教学内容】 1、篮球竞赛活动的组织与编排。 2、个人攻防技术。 3、基础配合。 4、全场攻防技术和配合：快攻，一攻一、二攻一、三攻二，防守快攻、一防二、二防三。 5、全队战术配合： （1）半场人盯人进攻与防守。 （2）半场2-1-2联防，进攻联防。 （3）攻守转换：退防、防守反击。 （二）课 时 分 配 教学内容 教学时数 合计 第二学期 第三学期 第四学期 普通理论 4 2 6 专项理论 2 2 4 8 身体素质 8 8 基本技术 脚步移动 2 1 1 4 传接球 4 2 2 8 运 球 4 2 2 8 投 篮 6 4 4 14 持球突破 2 0 1 3 抢篮板球 1 1 1 3 个人防守 2 1 2 5 战术配合 基础配合 0 6 2 8 全队配合 0