子午流注与健康案例.pptVIP

一、何为子午流注？ 是我国古代中医圣贤人士透过人体而揭示的一种自然规律：因太阳与地球位置的变化，其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰。 卯时：5:00～7:00 大肠经络最旺盛 “肺与大肠相表里” 肺将充足的新鲜血 液布满全身，紧接 着促进大肠进入兴 奋状态，完成吸收 食物中水份和排除 渣滓的过程。 辰时：7:00～9:00 胃经络最旺盛。 人在此时吃早餐 最容易消化。否 则胃火过盛，嘴 唇干，重则唇裂 或生疮。 巳时：9:00～11:00 此时脾经络最旺盛 “脾主运化，主统血” 是消 化吸收、排泄的总调度， 又是人体 血液的统领，“脾 开窍于口，其华在唇” 。脾 功能好，消化吸收好，血 质好，所以嘴唇红润。唇 白标志血气不足，唇紫标 志寒入脾经。 午时：11:00～13:00 此时心经络最旺盛。 “心主神明，开窍于舌 ，其华在面” 。心气推 动血液运行，养神、养 气、养筋。人在午时能 睡片刻，对养心大有好 处，可使下午至晚上精 力充沛。 未时：13:00～15:00 小肠经络最旺盛。 小肠分清浊，把水 归入膀胱，糟粕送 入大肠，精华上输 送至脾。小肠经在 未时对人体一天的 营养进行调整。 申时：15:00～17:00 膀胱经络最旺盛。 膀胱贮藏水液和津 液，水液排出体外 ，津液循环在体内 。若膀胱有热，可 致膀胱咳，且咳而 遗尿。 酉时：17:00～19:00 肾经络最旺盛。 “肾藏生殖之精和五脏 之精，肾为先天之本” 。人体经过申时泻火 排毒，肾在酉时进入 贮藏精华的阶段 戌时：19:00～21:00 心包经络最旺盛。 “心包为心之外膜， 附有脉络，气血通行 之道。邪不能容，容 之心伤” 。心包是心 的保护组织，又是气 血通道。 亥时：21:00～23:00 三焦经络最旺盛。 三焦是六腑中最大的腑 ，具有主持诸气、疏通 水道的作用。三焦通百 脉，人如果在亥时睡眠 ，百脉可休养生息，对 身体十分有益。 子时：23:00～1:00 胆嚢经络最旺盛。 中医认为：“肝之余气，泻于 胆，聚而成精。五脏六腑取决 于胆。气以壮胆，邪不能侵” 。 “胆有多清，脑有多清” 。人若 在子时前入睡，胆汁方能完成 新陈代谢，晨醒后气色红润， 反之则青白，胆汁无法代谢而 变浓结晶。 丑时：1:00～3:00 肝经络最旺盛。 “肝藏血” ，人的思维和行 动要靠肝血支持，血液的 新陈代谢在此时完成。中 医理论认为：“人卧则血 归于肝”如果丑时前未入 睡者，面色青灰、黄，次 日困倦而躁，易生肝病。 寅时：3:00～5:00 肺经络最旺盛。 “肺朝百脉”肝在丑时把 血液推陈出新之后，将 新鲜血液提供给肺，通 过肺送往全身。所以， 人在清晨面色红润，精 力充沛。 二、养生 通过每日12个时辰与人体12条经脉的关系，可以看出人与大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，则是环环相扣，十分有序。 卯时(5:00～7:00)大肠经旺，有利于排泄； 辰时(7:00～9:00) 胃经旺，有利于消化； 巳时(9:00～11:00) 脾经旺，有利于营养吸收、生血； 午时(11:00～13:00) 心经旺，有利于全身血液循环，心火生胃土，有利于消化； 未时(13:00～15:00) 肠经旺，有利于吸收营养； 申时(15:00～17:00) 膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”； 酉时(17:00～19:00) 肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑精华； 戌时(19:00～21:00) 心包经旺，有利于清理心脏周围的病邪，以利人进入睡眠； 亥时(21:00～23:00) 三焦，有通百脉，此时入睡，百脉休养生息； 子时(23:00～1:00)胆经旺，胆汁推陈出新； 丑时(1:00～3:00)肝经旺，肝血推陈出新； 寅时(3:00～5:00)肺经旺，将肝贮藏的新血液输送到百脉，迎接新的一天到来； 从亥时(21:00)开始到寅时(5:00)结束，是人体细胞休养生息、推陈除新的时间，也是人随着地球转到背向太阳的一面，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡眠多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 植物白天吸取阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同样属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早地衰老或者患病。 人要顺其自然，就应跟着太阳走。 “天睡我睡，天醒我醒” 人