三、較輕微的消化不良.pptVIP

新春佳節，面對大堆賀年美食，例如煎堆、油角、年糕、蘿蔔糕等，開懷吃喝後難免出現消化不良。消化不良的成因主要是消化系統未能應付大量難消化的食物，其次包括休息不足、吸煙及壓力等。解决方法有少食多餐、暫時改服流體食物、慢慢咀嚼食物及服用一些幫助消化的成藥。 消化不良是指進食後發生上腹部或胸部疼痛、不舒服、脹氣等症狀者。上腹痛可能時好時壞，某些人因進食而解除疼痛，不過疼痛也可能完全與進食無關。胃可能在進食後就覺得飽脹而無法吃完全餐，或是飯後覺得腹脹、飽滿的感覺，總覺得進食後，食物沒有完全消化或吃了某些食物就覺得不舒服，經常打飽嗝，排氣也多，甚至部分人會有胸灼熱感，或伴有噁心、飯後嘔吐的現象，這些都是消化不良的症狀。 消化不良沒有一種特定的病因可以解釋其發病的機轉，部分與胃腸疾病有關，最常見的是消化性潰瘍，或服用非類固醇消炎藥、止痛劑所造成；胃幽門螺旋桿菌則是潰瘍形成的另一個原因；胃食道逆流是第二個常見的致病因，胃酸逆流至食道引起胸口灼熱感或疼痛。 當發生消化不良時，應做到以下幾點 　　 一、應暫停進食，實行「飢餓療法」。 　　 禁食一餐或兩餐酌情而定。禁食期間可 根據口渴情況飲用淡鹽開水，以及時補 充水和鹽份，也可飲用糖＋鹽水，因為 糖可迅速吸收，不至增加胃腸負擔。如 無需完全禁食時，則減量進食，或只吃 易消化的粥類加點開胃小菜。這樣使胃腸感覺輕鬆舒適，消化不良易於矯正。少食刺激性