健身美容-绪论..pptVIP

立姿：上身正直，两肩高度相同，稍向后展开，自然下垂，颈部伸直微前倾，挺胸收腹，两膝伸直，两脚均匀着地。 目测标准 一 静态标准：坐姿、立姿 坐姿：上身正直，两肩高度相同，自然下垂，颈部伸直微前倾，两膝自然弯曲，大腿保持在水平部位，两脚均匀着地。 目测标准 二 动态标准：行姿 上身正直，挺胸收腹，一腿自然弯曲向正前方抬 起，落脚要正，膝 关节要伸直，后腿 绷直，前脚掌蹬地 使重心前移，两臂 前后自然摆动 目测标准 三 十部位标准 1.骨关节部位 骨骼发育正常，关节不粗大凸出 2.肌肤部位 男性肌肉均衡发达，四肢肌肉收紧时，可现清晰轮廓，皮下脂肪适度。女性体态丰满无肥胖臃肿感；皮下脂肪适度。 3.面颈部位 五官端正，与头部的比例配合协调。男性应面孔清晰，五官匀称，眼睛有神。女性应眼大眸明，牙整鼻挺，颈项修长。 4.肩部 以肩对称，“男宽女圆”。男性应结实、挺拔、宽厚；女性应丰满圆润，微呈下削。 5.胸部 男性胸廓宽阔厚实，胸肌隆起，胸宽腰窄，背视腰以上呈“V”形，无含胸驼背；女性乳房丰挺拔，有弹性而不下坠，侧视有女性特有的曲线美感，无含胸驼背。 6.背部 背视脊柱成直线，侧视具有正常生理曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻。 7.腰腹部位 男性在放松状态时，有腹肌垒块隐现；女性腰细而结实，微呈圆柱形，腹 部扁平，无明显脂肪堆积，腰围适中。 8.臀部