健康管理基本知识介绍..pptVIP

 糖 尿 病 加强健康教育，认识糖尿病的危害,尤其是并发症的严重性，从思想上重视起来； 婴幼儿时期要防止病毒感染(风疹.腮腺炎.柯萨奇)； 控制体重，学会自我监测血糖； 加强运动,调节情绪,防止应急状态，必要时配合药物治疗、控制； 控制总能量摄入，饮食低脂低糖，注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未精制的全麦面包、糙米等； 不要暴饮暴食，限制糖、甜食、酒、盐的摄入量，减少高脂肪、高胆固醇食物 在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见，一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳等 运动时注意足部保护，鞋袜舒适，避免一个人单独运动 同时注意低血糖的预兆：虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块 应对措施  高 血 压 高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，动脉压的持续升高可导致靶器官如心、肾、脑和血管的损害，并伴全身代谢改变。是最常见的心血管疾病 。 目前，我国采用国际上统一的标准，即收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg即诊断为高血压。 我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8%，估计全国患病 人数1.6亿多。农村患病率上升迅速，城乡差距已不明显。 ?我国人群高血压检出率为30.2%，治疗率为24.7%，控制率 为6.1%；处于较差水平。约有1.5亿高血压患者