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“三个不要” ——谈班主任工作 洛阳市第五十八中学 叶剑锋 你感觉累吗？ 一、不要自我加压 4月27日，河北馆陶县第一中学，未满30岁的高三年级班主任赵鹏服毒自杀。他留下遗书称，活着太累，每天无休止的上班让人窒息，工资只能月光，决定自杀离世。据悉，赵鹏3月份的工资为1950元，包括1450元基本工资和500元补助，而4月份没有补助，只有基本工资。（5月28日《新京报》） 一、不要自我加压 在2005年重庆市重点中学石柱中学的年仅22岁马姓女教师因工作压力过大而自杀，在2008年，广州育才中学的一位英语老师因为没能评上高级职称而抑郁自杀等等。 国家中小学心理健康教育课题组曾对辽宁省168所中小学2292名教师进行检测，结果显示：51.23％的教师存在心理问题；而天津市有关专家调查统计，教师中患精神疾病的占10％以上，远高于其他职业人群的2％平均水平。 关心老师生活！多为老师压！ 二、不要高估学生 情绪调节ABC理论是由美国心理学家阿尔伯特艾里斯首创的，又称ABC理论。这个理论认为人的情绪产生是一个被称作ABC的过程： A是指诱发性事件：即现实生活中引起人们情绪或情感的事情； B是指人们在遇到诱发性事件后产生的信念，即人们对发生的事情的看法、解释和评价； C是指在特定的情景和事件的影响下，人们产生的情绪及行为的后果。 三、不要“自以为是” 不要急于作是非判断和道德归因。 不搞“态度挂帅” 三、不要自以为是 学生为什么顶撞老师？ 1.老师冤枉学生。 2.老师不公平。 3.老师提出完成不了的任务。 4.老师讽刺挖苦学生。 5.老师请家长。 6.学生心情不好迁怒老师。 7.学生想要压住老师。 8.学生想自我表现。 9.学生对老师的业务水平有看法。 10.学生缺乏教养。（家庭） 做好班级工作的一点建议： 修好我们这颗心，要像唐僧一样坚定，像孙悟空一样有才，像猪八戒一样乐观，像沙和尚一样淡定。 掌握科学的方法。 建立三级处理体系。（班主任、学校、社会） * * “三个不要” 一、不要自我加压 二、不要高估学生 三、不要自以为是 *
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