宝宝辅食全面总结.docx

【宝宝辅食全面总结】关于宝宝辅食你必须要知道的方方面面对很多头胎宝妈来说，关于宝宝辅食总是会有诸多的疑问，毕竟初为人母，很多关于宝宝护理的都未曾经历过，因此缺少更多的这方面的经验。今天多多妈给宝妈分享的是关于宝宝辅食的专题，希望对宝妈们有所帮助。?　随着宝宝一天天长大，光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求。所以这段时间，还应给予宝宝添加辅食。婴儿辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。辅食对成长中的孩子是很重要的。【宝宝几个月可以添加辅食】　世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯母乳喂养至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给宝宝添加辅食哦。因为母乳能够满足6个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝6个月前的全部营养需求。　6个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦，然后再逐步添加辅食。　如果有些宝宝或者妈妈因为某些原因无法继续纯母乳喂养，也可以在宝宝4个月开始添加辅食，但最快也不能早于4个月，最晚也不能在6个月以后。　另外为宝宝添加辅食也需要根据宝宝的生长发育状况来决定。一般有以下标准：宝宝的头颈部肌肉已经发育完善，能自主挺直脖子，方便进食固体食物;吞咽功能逐渐协调成熟，不再把舌头上的食物吐出来;消化系统中的分解酶素，已经能够消化不同种类的食物了。【为什么要添加辅食】　为什么要添加辅食　1、母乳宝宝在经过6个月以后，妈妈的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。　2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。　3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。　4、宝宝4-6个月大的时候，肠胃淀粉酶及各种消化酵素已经开始分泌，表示消化及吸收功能已经逐渐成熟，这时就可以开始练习吃辅食，以增加肠胃道功能，同时宝宝营养足够，才能更加茁壮。【婴儿辅食添加时间表】　纯母乳喂养的宝宝，可以等到6个月大的时候再开始添加辅食，奶粉喂养的宝宝，可在4个月时开始添加。刚开始添加辅食时，可从容易消化的米糊，米粉，米汤开始，要遵循由少到多由稀到稠的原则，爸妈切勿操之过急哦。婴儿辅食添加时间表大类食品4-6个月7-8个月9-11个月1岁-1岁半开始时习惯后前期后期前期中期后期前期后期热量来源食品白饭粥泥（从1汤匙开始吃起）粥泥（适量，约40g）5倍粥（全粥或7倍粥，50g）5倍粥（全粥或7倍粥，80g）5倍粥（全粥，90g）4倍粥（稠粥，70g）软饭（80g）软饭（90g）白饭（80g）面包6个月以后才给宝宝吃更安心面包粥（从1汤匙开始吃起，面包约5g）15g（六片切 1/4片）20g（六片切 1/3片）25g25g35g40g（六片切 2/3片）50g土豆从1汤匙开始吃起（适量，约20g）45g75g85g95g125g（约1个）140g175g香蕉从1汤匙开始吃起（适量，约20g）40g(1/2根以下）65g75g85g110g（1根以上）125g155g（1.5根）维生素、矿物质来源食品蔬菜从1汤匙开始吃起适量，约10g15g20g20g25g30g30g40g水果从1汤匙开始吃起适量，约5g5g10g10g10g10g10g10g蛋白质来源食品豆腐从1汤匙开始吃起适量，约25g30g40g45g50g55g鱼从1汤匙开始吃起适量，约10g10g15g15g15g20g蛋类还不适合给宝宝吃蛋黄（从1汤匙开始吃起）全蛋1/3个全蛋1/2个全蛋1/2个全蛋2/3个乳制品还不适合给宝宝吃/qzbd/941477.html婴儿奶粉以外的食物50g70g80g100g肉类还不适合给宝宝吃10g15g15g15g20g　注意事项：　1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。　2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。　3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。【如何让宝宝接受辅食】　出生后满6个月，就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了，目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物