《我运动 我参与 我快乐 我健康》主题班会.pptVIP

增强集体荣誉感，创建优良班集体 班级的精神文化是班级文化的核心和灵魂。它主要是指班级成员认同的价值观念、价值判断和价值取向，道德标准、行为方式等等。在班级精神文化建设中应特别注重培养班级的凝聚力和集体荣誉感，培养学生如何做人，以及培养学生的积极创新的精神 短跑项目 短跑是田径赛项目中的一类，一般包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑等几项；其运动特性：是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目；在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。 跑100米、200米要注意什么？？？ 应该注意如下事项：1）之前一周要保持训练，尤其要注意自己的呼吸方法。（呼吸应该不超过4次）2）在合理的范围内强跑很重要。3）跑前3小时多吃高能量的食物，跑前3分钟吃3口最辣的辣椒酱。4）尽量靠近并且挤压比你跑的快的邻道选手。 短跑项目 4X100接力跑项目 投实心球应注意什么? 一、比赛前要做热身活动，特别是手指、手腕一定要活动开。一般人认为投实心球不用热身，其实任何的比赛都必须热身，热身并不只是为了活动关节、肌肉，重要的是为了增加体温、提高人的兴奋度，使人尽快进入竞技状态。二、小窍门1.投球的时候要把肘抬起来 2.投球的手要横过来 3.当身体正直的时候球