2015办公一族的健康保健.pptVIP

/zsfyw 内容提要 办公一族的健康问题 远期：糖尿病、高血压、心脑血管疾病……慢性非传染性疾病 近期：头颈僵硬、腰酸背痛、疲劳失眠……办公室综合症 全民族健康状况堪忧 健康理念与健康管理 健康理念——健康的定义 健康理念——健康的定义 WHO在加拿大首都渥太华召开的首届世界健康促进大会给健康 下了这么一个定义： “健康是每天生活的 资源，并非生活的 目的。” 健康理念——影响健康的因素 青壮年每年进行1-2次体检 家族史者每年进行1次体检 退休老人1-半年进行1次体检 30岁以上1年测量一次血压 40岁以上3-6个月测量一次血压 咨询医生 参加健康教育讲座 报刊杂志 互联网 平衡膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 小改变能带来大收益 /zsfyw * 浙江省医学会健康管理学分会委员方跃伟副主任医师主讲 浙江医学会健康管理学分会委员 舟山市疾控中心健康教育所所长 方跃伟副主任医师 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 办公一族的健康问题 1 健康理念与健康管理 2 办公室里的危险因素 3 小改变能带来大收益 4 平衡膳食手测量法则 5 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 高血压 糖尿病 脑血管疾病 1400 7300 200 1400 1300 1993年 2008年 1993年 2008年 1993年 2008年 0万 4000万 8000万 12000万 16000万 500 2000 2011年 20000 2011年 8200 2011年 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 立见消亡 伦常乖舛 德不配位 必有灾殃 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 健康的定义 　　 身体健康 心理健康 社会适应 社 会 适 应 心 理 健 康 健 康 身 体 健 康 健康的三个方面 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 健康的生活方式和行为可以降低50%的死亡率（过早死） 所有的健康危险因素中，唯有生活方式因素可以被教育所改变 影响健康的危险因素 15%遗传因素 60%行为因素 25%环境因素 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 衣、食、住、行、吃、喝、拉、撒、睡 补品、秘方、保健品、营养品 健康的生活方式 灵丹妙药 健康理念——健康不是高科技 健康问题很复杂 重要都是简单的 胜过 Evaluation only. Created with Aspose.Slides for .NET 3.5 Client Profile . Copyright 2004-2011 Aspose Pty Ltd. 总热量 摄入（吃） 总热量 消耗（动） 健康理念——生命是个平衡体 动 静 伸